一日一食：健康法マニア

一日二食の健康法でたいした効果が現れななったので、一日一食の健康法にトライしています。　已に二ヶ月以上続けていますが、体調は良くなって寝起きも全く違っています。　特に効果があったのが疲れが抜けてしまう。というか疲れがたまりにくくなったと言う・・・
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食事の回数を減らすことは良くないと言われていますが、自分の体感では同量の食事をする場合でも、食事回数を減らす方が体調は良いと感じます。　一日一食にした始の頃は目眩がするような感覚を感じましたが、それは錯覚だと考えているのでその考えを強調しま・・・
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断食もどきの健康法とでも言える一日一食法も数ヶ月たち体調は上々だと言える状態です。　本格的な断食は未経験ですが、以前断食もどきを実行したときと同じような体調になってきました。　今では食事をすると体調が悪くなるのが自覚できる状態になっています・・・
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健康体に近づきつつあることを自覚しています。　先日の検診では血中脂質も健康的な値になっており、ここ数年では初めてのことでした。　医師には一日一食とは言っていません、規則的な食生活を指導されるのがいやだからです。　結局は自己責任で自分の健康は・・・
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