断食もどき:一日一食:健康法マニア

断食もどきの健康法とでも言える一日一食法も数ヶ月たち体調は上々だと言える状態です。本格的な断食は未経験ですが、以前断食もどきを実行したときと同じような体調になっ...:断食もどき:一日一食:健康法マニア

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断食もどき

断食もどきの健康法とでも言える一日一食法も数ヶ月たち体調は上々だと言える状態です。
本格的な断食は未経験ですが、以前断食もどきを実行したときと同じような体調になってきました。
今では食事をすると体調が悪くなるのが自覚できる状態になっています。
一日に二食以上食べたときに 一番顕著に現れるのが眠気と思考の低下です。
それと、疲れが出るというか、疲れが抜けにくいように感じます。
断食もどきで一日一食を実行し続けていると食べた日より、食べなかった日の方が明らかに思考が鮮明です。
最近は身体を使う仕事よりディスクワークが増えているので、断食もどきで朝食と昼食を食べない方が効率的な仕事が出来ています。
私には理由は分かりませんが、体調から考えて昔から言われている小食健康法は正しいと言えます。
仏教経典では一日一食が聖者の食事であり、生命を維持するためだけに食事をとるということが書かれています。
また、断食で健康が回復している実例も多く紹介されていることからも、一日三食は迷信だと確信しています。
経験的に食事回数を減らして、内臓をからにする時間を多くするほど、体調は良くなり、頭は冴え、疲れが抜けやすくなるようです。


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