健康に良い証明:一日一食:健康法マニア

健康的だと証明されました。先日の定期検診で血中脂質も健康的な値になっていました。血圧もまあまあ安定しています。:健康に良い証明:一日一食:健康法マニア

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健康に良い証明

健康体に近づきつつあることを自覚しています。
先日の検診では血中脂質も健康的な値になっており、ここ数年では初めてのことでした。
医師には一日一食とは言っていません、規則的な食生活を指導されるのがいやだからです。
結局は自己責任で自分の健康は護らなければならないのですから、自分の判断で健康的だと思える方法を実行します。
一日一食の食事法は私が実践した中では一番効果が実感できています。
ですから、昔からいわれている断食はさらに効果的だと思えますが、自己流の断食はちょっと躊躇してしまいます。
食事の内容で健康になるとはよくいわれていますが、食事を少なくするだけで健康的な効果が大きいとはあまり言われていませんね。
ですが、昔の食事が一番良いのと同様で、食事に苦労していた頃のように少ない食事量が生物としては自然なのでしょう。
極論ですが、食事は少なければ少ないほど健康になるという実感があります。
その人によって違いがあるでしょうが、私のように栄養過多で肥満気味の人は一日一食は期待が持てます。
初めは目眩がするような錯覚に陥りますが、それは、錯覚だと思い乗り越えると鮮明な意識が持続します。
これは、デスクワークで実感できます。
食事を取った瞬間から意識がもうろうとして効率が落ちるのを実感できるはずです。
食べなければそのようなことはほとんどありません。違う理由でなる場合がありますが、原因は特定できるはずです。
とにかく、精神状態は食事をしない方が鮮明で集中できるはずです。


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