食事のストレスが減る:一日一食:健康法マニア

一日一食にしていると食事のストレスとでも言うものが減るのは間違いないと感じています。自分でも今一意味が分からない言葉ですが、食事に対するストレスが激減すると思います。:食事のストレスが減る:一日一食:健康法マニア

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食事のストレスが減る

一日一食にすることで、これほど食事に対するこだわりがなくなるとは思ってもいませんでした。
以前は何々が食べたいと思うとそれが食卓にないと不満を感じ、しかもその感情はかなり強く感じていましたが、一日一食にしてからは、特に何を食べたいと思うことがほとんどなくなってしまいました。
これは、不思議なことですが、本当のことです。
好みがなくなったと言うわけではありません、好きなものは今でも好きなのですが、特にまずいもの以外は何を食べても腹にたまればいいように感じるようになりました。
それと、食のありがたみが少し解ってきたように感じます。少しですが。
一日一食でも普通に健康的に生活できることは体感できました。
一日一食の健康法を話した友人・知人の全てに反対され、体をこわすからと注意を受けても、私は実行し続けました。
そして、以前より健康な状態だと思っています。
今年の震災以来、会社が忙しく朝から明け方近くまで連日仕事をし続けてきて、最近体調を崩してしまいました。
(忙しい最中も基本的には一日一食でした。数回、朝食や昼食をとっています)
状態は微熱が出て歯ぐきが腫れてしまい、固形物が食べられなくなってしまいました。
ですが、食べられないストレスはほとんどなく、空腹感もあまり感じない状態でした。
ただし、栄養失調になると困るので、食事代わりの甘いコーヒーの代わりに牛乳を一日中飲んで、食事の代わりはヨーグルトかプリンですませました。
その結果が驚きでした。
若い全盛時の体の柔らかさが戻ってきたのです。
もちろん公私ともに多忙すぎたため、体操等は全くと言っていいほど実行していませんでしたが、それでも、体調を崩し、食事が取れない期間が二 ~ 三日あっただけで、体のむくみがなくなって、柔軟になったことに自分で驚きました。(この間は体重が1日1㎏以上落ちていたようです。それでも85㎏ですが・・・)
私は若い頃読んだ釈尊の修業時代の苦行を思い出しました。
餓死寸前の食事制限をされて、体がやせ細るほど、心は清澄になり、体は軽く柔軟になったと。記されていました。
これは、本当のことかもしれないと思えます。
ですが、私どもに釈尊の真似はできませんので、参考にとどめておきます。
とにかく、一日一食の食事でも特に問題なく、健康的に活動できて、しかも、疲れが抜けやすい体質になっていくように感じますし、思考活動は食事をしたとたんに鈍くなるのは間違いありません。
私の頭が悪いからかもしれませんが、ディスクワークは三食も食事していては、私にはとても続けることができないと思います。
(私は慢性的な睡眠不足で、平均睡眠時間は三 ~ 四時間位です)

一日一食にしてから多忙のためにほとんど記事上げをしていませんでしたが、このサイトを参考にしている旨メッセージを頂きました。
「雲」 様 ありがとうございます。


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