一日一食で十分:一日一食:健康法マニア

もう一年以上続いている一日一食ですが、全く問題ないどころか、食事するストレスを感じるくらい食事への執着がなくなってしまいました。:一日一食で十分:一日一食:健康法マニア

船瀬俊介の船瀬塾 「ファスティング(断食)」~1日3食キチンと食べてはいけない

【DVD】船瀬俊介 x 宇多川久美子 たけしも、タモリも一日一食!バリバリ元気!...

一日一食で十分

一日一食でも何の問題もないと思います。ここ数ヶ月で色々な要因もあり約10Kg体重が落ちましたが、体調は上々というより、以前より体調は良いのではと思います。
周囲の人達は昼くらい食事した方が良いと進めてくれますが、私は食べるのが若干苦痛になってきました。
まさか、拒食症ではないと思いますが、とにかく食べると眠くなるのが一番顕著ですね。
食べなければ食べないほど、意識がはっきりしている様に感じます。
それと、一食の夕食の食事量が激減しています。普通の人の一食分位になった程度ですが、いままでは二人前 ~ 三人前食べていたんだというのがはっきり分かりました。
いまでは、大食ができないくらいの状態になってきています。
まだ、好きなものは普通の人より食べているでしょうが、普通の食事では一人前で十分と感じる様になったのと、満腹感を自覚できる様になりました。
いままでは満腹感すら分からなかったということが分かりました。
ここ二ヶ月程度で10Kg体重が落ちたことで、周囲の人は病気の心配をしていますが、決してそうではないと思います。
食事の量を調整しようとしているわけではなく、満腹が分かったということと、まだ、標準体重より重いので、別に痩せすぎているわけではありませんからね。
さらに、体操もやっていますから、身体は柔軟になってきているのと呼吸が深くなってきているのを感じています。
悪いことは何もないと感じていますが、次の健康診断の結果を見てまた書きますね。


MJS其の壱 「SUSHI」~寿司の握り方~ (日・英・仏3カ国語/PAL版) ...

siroca×日本製粉 毎日おいしいパンミックス 贅沢食パンミックス (1斤×4...

更新していませんが順調です

更新できませんでしたが、一日一食は順調に進んでいます。ここ3ヶ月くらいで10Kg位体重が落ちたのと、体力的に若返ってきたように感じます。 睡眠時間も極限まで短くできますし、一番感じているのはお酒が強くなってしまいました。元々お酒は強い方だと・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

食事が面倒だと感じるようになった

最近は食事をするのが面倒になってきた、というのは朝食と昼食は食べなくても空腹を感じなくなってきたからで、たまに付き合いで昼食を食べたりすると、直ぐに眠くなるのを感じます。 それだけ、消化にエネルギーが向けられるのだなあと思います。 砂糖入り・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

最近夕食の量が増えて太り気味

一日一食は今でも継続していますが、最近は夕食の量が増えたので太り気味です。 これもリバウンドの一種?なのかもしれませんが、健康的にやせるのが一番良いと思いますが、空腹時の精神的な冴えはやはり間違いありません。 気のせいや錯覚ではなくて、空腹・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

一日一食で健康

一日一食でも健康で調子良いのですが、今は三食食べていた頃と同じくらいの体重まで戻ってしまいました。何故でしょうか?。これがリバウンドっていうやつですかね。 ただ、食べるより食べない方が体調が良いのと、頭が冴えるのは本当に実感しているので、多・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

Merlin Quintina シャーピー ドッグ リュックサック 鞄 ハイキン...

BESTOYARD 50個のクラフトペーパーボックスランチサラダカートンの船の形...