更新していませんが順調です:一日一食:健康法マニア

最近は更新していませんが、一日一食で順調ですね。体力的にも若返ってきているように感じますし、睡眠時間も極限まで短くできます。一番効果が実感できているのはお酒が強くなったということですが・・・。:更新していませんが順調です:一日一食:健康法マニア

がん研有明病院で今起きている漢方によるがん治療の奇蹟

千里子のマタニティBOOK

更新していませんが順調です

更新できませんでしたが、一日一食は順調に進んでいます。ここ3ヶ月くらいで10Kg位体重が落ちたのと、体力的に若返ってきたように感じます。
睡眠時間も極限まで短くできますし、一番感じているのはお酒が強くなってしまいました。元々お酒は強い方だと思いますが、更に、朝まで飲んでいても私だけ翌日元気だったりします。
若い人と一緒に飲んでも、翌日私の子供くらいの人はグッタリしているのに、私は元気なものです。
飲む量は私の方がはるかに多いのですが、私の方が元気で翌日も過ごせるようになっていますね。
もう一つ大きな変化は今年の春くらいから、満腹感を感じるようになりました。この話をすると若者に笑われるのですが、以前の私は満腹を知りませんでしたからね。
春くらいから一日一食の夕食時満腹を感じてそれ以上食べたくないという初めての経験をして以来、体重が毎月落ちています。
でも、まだ一食は普通に大食のようですが、自分的には半分くらいの量になってきたように思います。
それで、満腹感を感じるようになったのですから、身体が変わってきても不思議はないですよね。
何より昼休みが有効に使えるのが一番の利点ですが、たまに食事をすると睡魔が襲ってきます。食べると眠くなるのは以前も書きましたが、今ははっきりと分かりますね。
食事をすると眠気がきます。食事をしなければほとんど眠気はありませんね。徹夜で仕事をしていても大丈夫です。
これほどからだが変化してくるとは思っていませんでしたが、昼も夜も長く使えるのは良いことだと思います。
私はやりたいことが沢山あり、時間が多く欲しいと思っていたのでとても良いことに感じますね。


がん研有明病院で今起きている漢方によるがん治療の奇蹟

千里子のマタニティBOOK

食事が面倒だと感じるようになった

最近は食事をするのが面倒になってきた、というのは朝食と昼食は食べなくても空腹を感じなくなってきたからで、たまに付き合いで昼食を食べたりすると、直ぐに眠くなるのを感じます。 それだけ、消化にエネルギーが向けられるのだなあと思います。 砂糖入り・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

最近夕食の量が増えて太り気味

一日一食は今でも継続していますが、最近は夕食の量が増えたので太り気味です。 これもリバウンドの一種?なのかもしれませんが、健康的にやせるのが一番良いと思いますが、空腹時の精神的な冴えはやはり間違いありません。 気のせいや錯覚ではなくて、空腹・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

一日一食で健康

一日一食でも健康で調子良いのですが、今は三食食べていた頃と同じくらいの体重まで戻ってしまいました。何故でしょうか?。これがリバウンドっていうやつですかね。 ただ、食べるより食べない方が体調が良いのと、頭が冴えるのは本当に実感しているので、多・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

過食傾向

以前からそうだったのですが、ストレスが増えると食欲が増すんです。太る体質といっている人に共通することだと思います。 ストレスや疲れで食欲がなくなるという人がうらやましく感じることが多々あります。 もちろん、本人にしてみれば大変でしょうが、ス・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

小さな心から抜け出す お坊さんの1日1分説法

がん研有明病院で今起きている漢方によるがん治療の奇蹟