食事が面倒だと感じるようになった:一日一食:健康法マニア

一日一食になれると食事するのが面倒だと感じるようになる。付き合いで昼に食事に行ったりしますが、食べた後は眠くなるし思考力が低下しますね。:食事が面倒だと感じるようになった:一日一食:健康法マニア

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食事が面倒だと感じるようになった

最近は食事をするのが面倒になってきた、というのは朝食と昼食は食べなくても空腹を感じなくなってきたからで、たまに付き合いで昼食を食べたりすると、直ぐに眠くなるのを感じます。
それだけ、消化にエネルギーが向けられるのだなあと思います。
砂糖入りのコーヒーを飲んでいれば、血糖値が上がり脳は満腹だと錯覚するという話を聞いたことがありますが、これは本当のことだと感じています。
糖分をとらないと脳の働きが低下するように思う時もありますが、これは観念的な錯覚かもしれません。
ただ、健康診断の結果からいえば、毎回健康になっているような数値が出ていますから、一日一食の食生活は私には会っているのだと思います。
(人によっては体調を崩すかもしれませんから)
私の表面的な変化は若干スマートになった程度で、さほど体重が落ちたわけでも、著しく体型が変わってもいません。ということは夕食の食べ過ぎなのかもしれませんが、それは、どうでも良いと考えています。
朝と昼の食事を抜くことで、胃がからの状態を作ることが大切だと考えています。
昔から時間で食事をとることの弊害がいわれていますが、規則正しい生活ということと、空腹を感じなくても時間で食事することが混同されているのは間違いなさそうですね。
最近は食べなければ食べないほど、空腹感は出ません(砂糖入りコーヒーを飲んでいれば)。
人と交流したり、ストレスがたまったと感じると食欲が出てきて、空腹?を感じるようになります。
不思議ですね。
私は今でも空腹でなくても2~3人前の食事量を食べられますが、ストレスが無い時は一人前で十分だと感じます。
ストレスはすごいのですかね。それとも、私がストレスに弱いのですかね。
よく分からないことばかりですが、一日一食にしてから体調は良くなるし、食事の時間も好きなことができるし良いことばかりです。
食費も少なくてすみますからね。


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