一日一食で健康:一日一食:健康法マニア

一日一食で健康に近付いているのは確かですが、最近は太ってきました。一時期はやせてきたのですが、今は三食時代くらいまでリバウンド?です。何故でしょうかね。:一日一食で健康:一日一食:健康法マニア

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一日一食で健康

一日一食でも健康で調子良いのですが、今は三食食べていた頃と同じくらいの体重まで戻ってしまいました。何故でしょうか?。これがリバウンドっていうやつですかね。
ただ、食べるより食べない方が体調が良いのと、頭が冴えるのは本当に実感しているので、多くの回数食べるよりは食べる回数を少なくしている方が良いです。
いまだに、食べるとすぐに眠気が出てきます。昼といわず夜といわず、一食食べた瞬間から眠くなるのは観念のせいではないですよね。
夜は良いですよ。そのまま朝まで寝ても問題ありませんからね、普通は。だけど、昼食を付き合いなので食べた日は、午後からの仕事が大変です。
最近はディスクワークが大半なので、睡魔との戦いは半端ないです・・・・。(^_^;)。
それくらい、消化のエネルギーが大きいということなのでしょうね。良く聴いてはいましたが、今では当たり前のように、食事を消化するのは大変なエネルギーが必要だと実感しています。
食事回数が少ないのに太るのは?。これは、吸収率が高くなっているのと、食事の量が増えているのが原因と思いますけど。
別に食事の量を制限しているわけではないので、苦しくない程度に好きなだけ食べて良いと考えていますから・・。これがいけないようですけどね。
最近は体操をしているので、食べ過ぎたり太ってくると苦しく感じるようになりました。なので、やせるというか運動するのに苦しくない程度の体型までは、戻っていくと思います。


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