過食傾向
以前からそうだったのですが、ストレスが増えると食欲が増すんです。太る体質といっている人に共通することだと思います。
ストレスや疲れで食欲がなくなるという人がうらやましく感じることが多々あります。
もちろん、本人にしてみれば大変でしょうが、ストレスや疲れで食欲が増すのも、本人にしてみると大変な問題です。
もちろん、本人にしてみれば大変でしょうが、ストレスや疲れで食欲が増すのも、本人にしてみると大変な問題です。
肥満は自己管理ができないといわれますが、確かにそういった一面は認めます。でも、ストレスに押しつぶされそうになってくると、食べたくてしかたないんですね。
その時期を過ぎると、食べなくても大丈夫なのは分かっていますが、どうしても食べてしまうんです。
その時期を過ぎると、食べなくても大丈夫なのは分かっていますが、どうしても食べてしまうんです。
食事回数を減らしても、一食の量が増えると太るというのが分かりました。
やせるための一日一食ではないのですが、さすがに一食しか食べていないのに太るのはショックです。
やせるための一日一食ではないのですが、さすがに一食しか食べていないのに太るのはショックです。
体調的にはまあまあの状態で維持できていますが、ズボンがきつくなってきたので困っています。
睡眠時間も長く必要になったりと、食事量が増えると色々弊害が出てきます。
一日一食で、しかも適量で満足できれば、体調も精神も安定してくると思っています。
まだまだ、継続していきますよ。
まだまだ、継続していきますよ。
特に、食事することが、意外に面倒なことだと感じていますから、食べなくても良い日は食べないようにしていきます。
量は、食べたいだけ食べることで行きますが、食べ過ぎると翌日まで影響しているが分かりますので、一日一食で、なるべく小食にするのが、最善のようです。
量は、食べたいだけ食べることで行きますが、食べ過ぎると翌日まで影響しているが分かりますので、一日一食で、なるべく小食にするのが、最善のようです。
「一日一食」No.12:「過食 肥満」[2013/11/15 11:22:57]
一日一食の食事法を早四年継続しているようです。 自分自身のことを曖昧に書いていると思われるでしょうが、正直いつから始めたのかは覚えていません。 サイトの記事から始めた時機を特定しているだけです。 いつまで続けようとかも考えていないので、おそ・・・
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「一日一食」No.13:「一日一食 継続」[2014/09/28 18:32:29]
一日二食の健康法でたいした効果が現れななったので、一日一食の健康法にトライしています。 已に二ヶ月以上続けていますが、体調は良くなって寝起きも全く違っています。 特に効果があったのが疲れが抜けてしまう。というか疲れがたまりにくくなったと言う・・・
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「一日一食」No.1:「小食 食事制限」[2010/11/25 01:37:11]
食事の回数を減らすことは良くないと言われていますが、自分の体感では同量の食事をする場合でも、食事回数を減らす方が体調は良いと感じます。 一日一食にした始の頃は目眩がするような感覚を感じましたが、それは錯覚だと考えているのでその考えを強調しま・・・
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「一日一食」No.2:「体調 一食」[2010/12/18 15:28:38]
断食もどきの健康法とでも言える一日一食法も数ヶ月たち体調は上々だと言える状態です。 本格的な断食は未経験ですが、以前断食もどきを実行したときと同じような体調になってきました。 今では食事をすると体調が悪くなるのが自覚できる状態になっています・・・
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「一日一食」No.3:「断食 一食」[2011/06/06 01:57:06]