ストレッチ体操:健康法:健康法マニア

健康のためにストレッチ体操でも始めようと考えています。ただ、小食健康法の効果を検証中なのですぐに始めるべきか悩んでいます。21日間の小食法ではまだ効果がはっきり...:ストレッチ体操:健康法:健康法マニア

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ストレッチ体操

健康のためにストレッチ体操でも始めようと考えています。
ただ、小食健康法の効果を検証中なのですぐに始めるべきか悩んでいます。
21日間の小食法ではまだ効果がはっきりしていません。
もう劇的な変化があっても良いと思いますが、期待が大きすぎると失望する可能性もあるので、適度に期待しています。
そして、無理な小食にはしないで、気楽にな小食法を実行しているので、ストレッチ体操を導入すると、効果のほどが解りづらいと思っています。
少しずつストレッチ体操を実行していく予定でいますが、あくまでも適当です。
あまり真剣に取り組むことはしません、一つずつ効果を検証したいからです。
適度な運動はもう少しおあずけします。
最近は仕事でもあまり動かなくなってきているので、少し運動がしたいな。
お腹のお肉が邪魔に感じて、早く贅肉を落としたいと思います・・・。


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