スクワット:健康法:健康法マニア

スクワットを始めた。一日五十回以上スクワットを行なうと健康にも痩身にも効果があるらしいので始めてみた。健康に良いとかやせるとかよりも、何よりも気持ちがいい。スク...:スクワット:健康法:健康法マニア

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スクワット

スクワットを始めた。
一日五十回以上スクワットを行なうと健康にも痩身にも効果があるらしいので始めてみた。
健康に良いとかやせるとかよりも、何よりも気持ちがいい。
スクワットを行なうと気分が良くなる。
理由は不明ですが、とにかくスクワットを行なうことで気分が良くなるからしかたない。
腹回りは少し細くなったようにも思えるが、それはさほど気にならなくなった。
それより、運動というほどではないにしても、身体を動かした感じがとても心地よくなってきた。
これからもスクワットを継続して、健康的でスマートな身体を取り戻そう。なんて思い入れるとろくなことはないので。
適当に気分よく続けられる範囲で行ないます。
でも、運動不足や腹回りの贅肉で悩んでいる方には超お奨めだと思います。
私もいろんな健康法をやってはやめるの繰り返しですが、スクワットは続けたい健康法のひとつになりました。
なんにしても、やった後、気分よく感じるのはスクワットが一番だからです。


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