小食:健康法マニア

健康法マニアにようこそ、本当の健康法はどこにでもあるというものではなさそうです。:小食:健康法マニア

超一流は無駄に食べない──「少食」×「空腹」で活力がよみがえる!

無病法

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「小食」関連 健康法マニア

小食健康法1日目

小食健康法の1日目です。 気のせいかもしれないが、意識もはっきりして何より体調が良いように感じた。 まだまだ1日目なので本当に気のせいである可能性がありますが、調子良いときの状態(精神的・肉体的共に)が戻ってくるような感じがした。 小食で健・・・
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小食健康法2日目

小食(1日2食)にして2日目、若干体調がよくなってきたように思う、昨日は睡眠時間3時間半にもかかわらず今日は1日退屈な研修で居眠りをすることもなく何とか過ごすことができた。 朝食を抜いて、今日は薬を飲むために缶コーヒー(砂糖ミルク入り)を1・・・
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小食健康法3日目

小食健康法3日目です。 今日は久しぶりに体重を量ってみました、驚きの94.6Kgでした。 前回の測定は数ヶ月以前のことなので、小食健康法がどうという問題ではありませんが、3Kgその頃から増えています。 小食法で体重が落ちていくのか楽しみです・・・
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小食健康法4日目

小食健康法4日目です。 体調は良くなってきているような感じはあります。 若干目覚めが良くなっているようにも思いますが、まだそれほど実感できるほどではありません。 朝は缶コーヒーだけですませて、日中できるだけ水を飲むようにしています。 缶コー・・・
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