卵かけご飯：小食 2：健康法マニア

久しぶりに卵かけご飯を食べました。私にとっては御馳走の一つです。
卵かけご飯とマヨネーズご飯があれば何食でも食べ続けられるほど大好物といえます。

ですが、妻や家族がいるときは食べることができないので一人の時に食べています。
また、卵かけご飯やマヨネーズご飯を炒めてもとても美味しいですよ。

小食健康法
朝食：抜き
昼食：卵かけご飯、マヨネーズご飯
夕食：鯛の煮付け、大根の煮物、焼き椎茸

家に一人の時は食べるものもいい加減で、自分の好きなものだけを食べている状態ですが、食事量は少なめにしています。
一応です。

卵やマヨネーズは脂肪が多いともいわれていますが、とりあえずは食材の内容はあまり考えていません。

量を調節できるようになってから、内容を考えても遅くはないと考えているからです。
言い訳かな？、ですが、一度に多くのことを初めて途中で止めてしまうより、一つずつ進めていく方が確実でしょう。

「小食 2」No.6：「卵ご飯」[2009/11/29 22:41:57]

最近、家の食事があまり美味しく感じなかったので、今日は夕食にカップメンを食べた。　私にとっては、カップメンもご飯のおかずなのですが、家族からはひんしゅくを買っているようです。　小食健康法　朝食：抜き　昼食：弁当：ひじき、イカカツ、キャベツ、・・・
　　≫ ≫ 続きを見る

「小食 2」No.7：「カップメン」[2009/11/30 23:13:14]

今日も昼はインスタントラーメンとライスでした。　最近は主食がラーメンになってきたようにも思います。　家族には不評ですが、このインスタントラーメンは日本の誇れる発明の一つだと思っています。　それにしても、なぜこれほどまで美味しいのでしょうか。・・・
　　≫ ≫ 続きを見る

「小食 2」No.8：「インスタントラーメン」[2009/12/01 23:48:27]

とりあえず、朝食抜きのみ継続していきます。　小食法の経過を書いてきましたが、１００日続けても大きな変化は出なかったので、とりあえず次のことを始めます。　適当な小食法は今後も継続していくので、更新も適当になっていくかもです。　ダイエットのつも・・・
　　≫ ≫ 続きを見る

「小食 2」No.9：「小食ダイエット」[2009/12/14 23:01:57]

小食健康法は適当に継続するつもりでしたが、油断していたせいでどうも腹回りが大きくなっているようです。　体重も腹回りも測定していしていませんが、腹がきつくなってきました。　ですが、先日の検診では血圧が正常値とここ数年では珍しい値が出ています。・・・
　　≫ ≫ 続きを見る

「小食 2」No.10：「腹回り太る」[2009/12/23 23:43:20]