小食はダイエットではない：小食 2：健康法マニア

とりあえず、朝食抜きのみ継続していきます。
小食法の経過を書いてきましたが、１００日続けても大きな変化は出なかったので、とりあえず次のことを始めます。

適当な小食法は今後も継続していくので、更新も適当になっていくかもです。

ダイエットのつもりはありませんでしたが、少なからずダイエット効果を期待していたようで、ダイエットに効果的なお茶などを好んで飲んでいます。
健康にも良いということなので、普通のお茶代わりに飲んでいるのですが、家計的にはきついですね。

それと、子供に飲ませて良いかどうかも考えものですね、自然に健康であるべき子供たちに、無理に健康食等を進めることはどうなのでしょう。

それでも、自分や家族の健康には変えられないという思いで飲み続けてみる価値はありそうです。

最近は偏食になっているでしょうから（私も自然の食事がどんなものかよく解りません）少しは考えます。

親は栄養バランスを考えて毎日の食事を作っているのでしょうが、共働きの家庭ではなかなか難しい面がありますね。

それでも、健康で長生きさせようと妻はがんばってくれているのは、よく解るのですが・・・・。

問題が多くてなかなか仲良くできないのも悩みの一つです。

愚痴になってしまいました。

「小食 2」No.9：「小食ダイエット」[2009/12/14 23:01:57]

小食健康法は適当に継続するつもりでしたが、油断していたせいでどうも腹回りが大きくなっているようです。　体重も腹回りも測定していしていませんが、腹がきつくなってきました。　ですが、先日の検診では血圧が正常値とここ数年では珍しい値が出ています。・・・
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「小食 2」No.10：「腹回り太る」[2009/12/23 23:43:20]

先日体重が増えたようだと書きましたが、測定してみたら９６Kgにとどきそうになっていました。　かなりの増加です。　運動もしなければ、食事も食べたいだけ食べ始めたので、本当にやばい感じです。　腹回りも相当大きくなっているように感じます。　服がき・・・
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「小食 2」No.11：「体重増加」[2009/12/27 00:52:55]

ダイエットが目的で小食健康法を始めたわけではないのですが、体重が増えると結構ショックです。　ついでにダイエットもできればという甘い考えだったことが好くなかったのでしょうか。　ここ数日は夕食もおかわりして大食になってしまっています。　小食法を・・・
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「小食 2」No.12：「ダイエット」[2009/12/27 22:58:11]

今、小食に移行中です。　どこまでできるかは分かりませんが、また小食にして体重と体型を理想的に状態に持って行きたいです。　長年続けてきた不健康な食生活が一変するとは思いませんが、できるだけのことはしてみたいです。　食べなければ食べないでも大丈・・・
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「小食 2」No.13：「小食」[2009/12/30 05:27:09]