体重増加:小食 2:健康法マニア

先日体重が増えたようだと書きましたが、測定してみたら96Kgにとどきそうになっていました。かなりの増加です。運動もしなければ、食事も食べたいだけ食べ始めたので、...:体重増加:小食 2:健康法マニア

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体重増加

先日体重が増えたようだと書きましたが、測定してみたら96Kgにとどきそうになっていました。
かなりの増加です。
運動もしなければ、食事も食べたいだけ食べ始めたので、本当にやばい感じです。
腹回りも相当大きくなっているように感じます。
服がきつくなったりしてきたので、運動を少しでも、本気でやらないといけませんね。
もう正月が近いのでさらなる増加はなんとしても防がなければいけません。
私のような体質は、太るのは簡単なのですが、やせようとするとかなり大変な思いをしなければ結果が出ません。
体質的にやせている人が羨ましいです。
人を羨んでも始まりませんが、体質改善しようといろいろ試しましたが、どれもあまり効果がありません、というか、一時的には効果が出るものもありますが、持続性がないというべきでしょうか。
自分の食欲のせいとも言えるのですが、お腹がすくのは仕方がない。
これが、逃げの口実になってしまっています。
食べなくても人は生きていける。(私が欲しいほどは)
身体を維持するだけの食事で、健康に過ごすことができるというのは理解しているのですが、実行ができません。
自分の体が衰えてくることも解っていますが、食欲に負けてしまう毎日です。
何とかしよう!!


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