ダイエットが目的だったわけではないけど：小食 2：健康法マニア

ダイエットが目的で小食健康法を始めたわけではないのですが、体重が増えると結構ショックです。

ついでにダイエットもできればという甘い考えだったことが好くなかったのでしょうか。

ここ数日は夕食もおかわりして大食になってしまっています。
小食法を再開するのはいつになるのか、難しいことになってしまいました。

暮れから正月明けは友人や知人と飲み会や外食の機会が多くなるので、３月くらいまでは難しい状況が続きます。

やせるための努力も含めて、すぐにでも始めるべきなのでしょうが、継続できないことはすぐにあきらめます。

不思議なのはアルコールを飲んだ後は空腹を感じることです。
なぜか、飲み終わると何かを食べたくなってしまうのです。

今まではあまり食べなくても大丈夫だったのに、一番食いしん坊だったときのようにいくらでも食べることができるようになってきています。

外食しても必ず大盛りは当たり前、特盛りとかあれば当たり前のように特盛りを頼みます。

お腹が減っているとかの問題ではなく、メニューを見た瞬間に大盛りを食べたくなります。

大食の修正が直ればいいのにな。

「小食 2」No.12：「ダイエット」[2009/12/27 22:58:11]

今、小食に移行中です。　どこまでできるかは分かりませんが、また小食にして体重と体型を理想的に状態に持って行きたいです。　長年続けてきた不健康な食生活が一変するとは思いませんが、できるだけのことはしてみたいです。　食べなければ食べないでも大丈・・・
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「小食 2」No.13：「小食」[2009/12/30 05:27:09]

年末から新年にかけては飲み会が多くて食欲も旺盛でしたが、基本的には小食を守っていました。　朝食は基本的には食べないようにして、昼食は人並みにしか食べない、そして、夕食はできるだけおかわりしないという程度ですが、実行しています。　小食健康法：・・・
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「小食 2」No.14：「飲み会ラーメン」[2010/01/02 18:35:52]

更新はサボってしまいましたが、小食は継続しています。　少しずつ体調が戻ってきているように感じます。　適当な小食法ですが、食べ過ぎるよりは少なめの方が体調も良くなります。　大食は簡単なのですが、小食は意識しないと実行できません。　その辺が太る・・・
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「小食 2」No.15：「小食大食」[2010/01/09 13:43:31]

小食と大食の間を行ったり来たりという感じです。　なんと、腹回りがどんどん育っている感じです。　ダイエットのつもりはなくとも、太るのは困りものです。　メタボの私は健康になると言うことは、体型もスマートになるはずなのですが、　なかなか思い通りに・・・
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「小食 2」No.16：「小食大食」[2010/01/17 01:38:16]