小食に移行中：小食 2：健康法マニア

今、小食に移行中です。
どこまでできるかは分かりませんが、また小食にして体重と体型を理想的に状態に持って行きたいです。

長年続けてきた不健康な食生活が一変するとは思いませんが、できるだけのことはしてみたいです。

食べなければ食べないでも大丈夫なのに、食べ始めるとお腹がすいていくらでも食べられるという経験は皆さんにはないのでしょうか。

知人たちのほとんどはないといっていますが、太っているものは同様のことをいっているものが大半ですね。

ということは、太る食生活をしているということになるのでしょう。

これから少し本気になって実行します。

今日はとりあえず、小食に近づきました。

明日からも小食法を実行し続けて、健康な身体と体型を実現します。

「小食 2」No.13：「小食」[2009/12/30 05:27:09]

年末から新年にかけては飲み会が多くて食欲も旺盛でしたが、基本的には小食を守っていました。　朝食は基本的には食べないようにして、昼食は人並みにしか食べない、そして、夕食はできるだけおかわりしないという程度ですが、実行しています。　小食健康法：・・・
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「小食 2」No.14：「飲み会ラーメン」[2010/01/02 18:35:52]

更新はサボってしまいましたが、小食は継続しています。　少しずつ体調が戻ってきているように感じます。　適当な小食法ですが、食べ過ぎるよりは少なめの方が体調も良くなります。　大食は簡単なのですが、小食は意識しないと実行できません。　その辺が太る・・・
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「小食 2」No.15：「小食大食」[2010/01/09 13:43:31]

小食と大食の間を行ったり来たりという感じです。　なんと、腹回りがどんどん育っている感じです。　ダイエットのつもりはなくとも、太るのは困りものです。　メタボの私は健康になると言うことは、体型もスマートになるはずなのですが、　なかなか思い通りに・・・
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「小食 2」No.16：「小食大食」[2010/01/17 01:38:16]

小食法で目覚めはよくなっています。　体重は全く減りませんが、朝は調子よくなりました。　睡眠時間を増やしたわけではありませんが、以前の寝坊な私とは思えないほど、朝は起きています。　一度も寝坊していないと言っていいです。　こんな事は数十年間なか・・・
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「小食 2」No.17：「小食目覚」[2010/06/25 22:49:24]