小食法で目覚めは改善：小食 2：健康法マニア

小食法で目覚めはよくなっています。
体重は全く減りませんが、朝は調子よくなりました。

睡眠時間を増やしたわけではありませんが、以前の寝坊な私とは思えないほど、朝は起きています。
一度も寝坊していないと言っていいです。

こんな事は数十年間なかったことなのですが、小食法で目覚めが改善されたということがいえるようです。
これで、体重が減ってくれれば最高の結果だったのですが、それは仕方のないことですね。

朝食を抜くだけの小食法なので、昼と夜は自由に食べていますから・・・・。
ただ、間食は基本的にしていません。
夜、飲み会とかある日以外は昼食と夕食以外は全く食べることはありません。
それ以外の飲食としては、ブラックコーヒーか水程度なのですが、体重はしっかりキープされています。

目覚めが良いのは歓迎ですが、体重も落ちて欲しいです・・・・。