小食健康法1日目:小食:健康法マニア

小食健康法の1日目です。気のせいかもしれないが、意識もはっきりして何より体調が良いように感じた。:小食健康法1日目:小食:健康法マニア

自然健康社 葛食・三日断食 + 少食七日断食

自然健康社 一日断食 + 少食七日断食

小食健康法1日目

小食健康法の1日目です。
気のせいかもしれないが、意識もはっきりして何より体調が良いように感じた。
まだまだ1日目なので本当に気のせいである可能性がありますが、調子良いときの状態(精神的・肉体的共に)が戻ってくるような感じがした。
小食で健康になるということは解っているつもりだったのに、実際実行し始めると、何か新しい変化が起こることを期待している自分に気付きます。
健康な肉体で精力的に生活している自分を思い出して若い頃の体に戻れるような期待もあります。
小食だけでは無理かなとも思ったりしています。
どちらにしても、思いこみが激しい面があるので、できるだけ客観的に書いていこうと思います。
「小食で健康になろう」


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小食健康法2日目

小食(1日2食)にして2日目、若干体調がよくなってきたように思う、昨日は睡眠時間3時間半にもかかわらず今日は1日退屈な研修で居眠りをすることもなく何とか過ごすことができた。 朝食を抜いて、今日は薬を飲むために缶コーヒー(砂糖ミルク入り)を1・・・
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小食健康法3日目

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