小食健康法2日目:小食:健康法マニア

小食(1日2食)にして2日目、若干体調がよくなってきたように思う、昨日の睡眠時間3時間半にもかかわらず・・・:小食健康法2日目:小食:健康法マニア

少食が健康の原点―万物への愛と慈悲がエネルギーを生む

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小食健康法2日目

小食(1日2食)にして2日目、若干体調がよくなってきたように思う、昨日は睡眠時間3時間半にもかかわらず今日は1日退屈な研修で居眠りをすることもなく何とか過ごすことができた。
朝食を抜いて、今日は薬を飲むために缶コーヒー(砂糖ミルク入り)を1本のんだ。
少し迷ったが、徐々に本格的な小食にしていけばいいかと考えて缶コーヒーを飲んだ。
午前中は好調だった、小食法のせいか眠気もなく過ごせた。今までの体調であれば途中睡魔との戦いがあったはずなのに、今日は絶好調と言ってもいいくらい爽快だった。
でも、午後は結構辛かった、周りの数人は居眠り三昧でついついつられそうになったが、資料を手で持ち上げて見るようにして何とか午後もしのげた。
資料を持ち上げる腕の緊張を意識するようにしたり、足に力を入れてみたりといろいろ行ってはいたが、これは、少なからず小食健康法の成果が出始めているのではないかと思う。早すぎかな?。。。


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