小食健康法４日目：小食：健康法マニア

小食健康法４日目です。
体調は良くなってきているような感じはあります。
若干目覚めが良くなっているようにも思いますが、まだそれほど実感できるほどではありません。

朝は缶コーヒーだけですませて、日中できるだけ水を飲むようにしています。
缶コーヒーが体に良いとは思っていませんが、他に思いつかないのでとりあえず飲んでいます。

昼食は会社の仕出し弁当なので毎日完食しています。ここで、１日分の栄養をバランスよく摂取しているつもりです。

今日は夕方から暑気払いなので、ビールを飲みながら腹一杯食べてしまいました。
そして、酔いが覚めるまで寝てから、朝帰りでした。

「小食」No.4：「小食健康」[2009/07/25 06:32:12]

小食健康法５日目です。　朝食：なし　昼食：ハンバーグ焼き肉弁当、ナポリタンスパゲッティ　夕食：焼きなす、ハンバーグ　今日は朝帰りで１６：００頃まで寝ていたので、昼食の時間は１６：３０頃でした。　食べ過ぎてしまいました、でもまだまだ食べられる・・・
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「小食」No.5：「小食健康法」[2009/07/25 21:31:18]

小食健康法６日目です。　朝食：なし（砂糖入りコーヒー）　昼食：精進落とし　夕食：焼き肉弁当、ハンバーグ弁当　どこが小食なのかと思うくらい夕食を食べています。　でも、体調は良くなっているように感じていますから、それほど間違っていないのかなと思・・・
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「小食」No.6：「小食」[2009/07/26 22:50:44]

小食健康法７日目です。　朝食：なし（砂糖入りコーヒー）　昼食：会社の仕出し弁当　夕食：焼き肉、椎茸ステーキ、もやしサラダ　朝食を抜くことはそれほど苦にはなりませんが、相変わらず夕飯は少なくできない状態です。　一食減らしていることで、とりあえ・・・
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「小食」No.7：「小食健康」[2009/07/27 23:32:34]

小食健康法８日目です。　朝食：抜き　昼食：仕出し弁当　夕食：ゴーヤチャンプル、鮭　本当に寝起きは良くなっていますね、今日もいつもより２５分早く会社についていました。　天気が悪かったのでちょうど良かったようにも思いますが、朝の目覚めは変化して・・・
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「小食」No.8：「小食」[2009/07/28 23:29:21]