小食健康法5日目:小食:健康法マニア

今日は足のむくみがかなり良くなっています。これが、小食健康法のおかげか、睡眠を十分とったせいかは不明ですが、足のむくみが改善されていることは事実です。:小食健康法5日目:小食:健康法マニア

断食・少食健康法―宗教・医学一体論

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小食健康法5日目

小食健康法5日目です。
朝食:なし
昼食:ハンバーグ焼き肉弁当、ナポリタンスパゲッティ
夕食:焼きなす、ハンバーグ
今日は朝帰りで16:00頃まで寝ていたので、昼食の時間は16:30頃でした。
食べ過ぎてしまいました、でもまだまだ食べられる気がしていましたが、やめました。
小食にするだけで、苦戦していますが、朝食は常に抜くことは守っていくつもりです。
少しずつでも体調が良くなっているのを実感していれば継続できると考えています。
今日は足のむくみがかなり良くなっています。
これが、小食健康法のおかげか、睡眠を十分とったせいかは不明ですが、足のむくみが改善されていることは事実です。


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