小食健康法5日目:小食:健康法マニア

今日は足のむくみがかなり良くなっています。これが、小食健康法のおかげか、睡眠を十分とったせいかは不明ですが、足のむくみが改善されていることは事実です。:小食健康法5日目:小食:健康法マニア

生菜少食健康法のすすめ―生菜少食は「いのち」の綱

心身をデトックスする半断食 一万人が実践した少食健康法

小食健康法5日目

小食健康法5日目です。
朝食:なし
昼食:ハンバーグ焼き肉弁当、ナポリタンスパゲッティ
夕食:焼きなす、ハンバーグ
今日は朝帰りで16:00頃まで寝ていたので、昼食の時間は16:30頃でした。
食べ過ぎてしまいました、でもまだまだ食べられる気がしていましたが、やめました。
小食にするだけで、苦戦していますが、朝食は常に抜くことは守っていくつもりです。
少しずつでも体調が良くなっているのを実感していれば継続できると考えています。
今日は足のむくみがかなり良くなっています。
これが、小食健康法のおかげか、睡眠を十分とったせいかは不明ですが、足のむくみが改善されていることは事実です。


生菜少食健康法のすすめ―生菜少食は「いのち」の綱

心身をデトックスする半断食 一万人が実践した少食健康法

小食健康法6日目

小食健康法6日目です。 朝食:なし(砂糖入りコーヒー) 昼食:精進落とし 夕食:焼き肉弁当、ハンバーグ弁当 どこが小食なのかと思うくらい夕食を食べています。 でも、体調は良くなっているように感じていますから、それほど間違っていないのかなと思・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

小食健康法7日目

小食健康法7日目です。 朝食:なし(砂糖入りコーヒー) 昼食:会社の仕出し弁当 夕食:焼き肉、椎茸ステーキ、もやしサラダ 朝食を抜くことはそれほど苦にはなりませんが、相変わらず夕飯は少なくできない状態です。 一食減らしていることで、とりあえ・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

小食健康法8日目

小食健康法8日目です。 朝食:抜き 昼食:仕出し弁当 夕食:ゴーヤチャンプル、鮭 本当に寝起きは良くなっていますね、今日もいつもより25分早く会社についていました。 天気が悪かったのでちょうど良かったようにも思いますが、朝の目覚めは変化して・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

小食健康法9日目

朝食:抜き 昼食:仕出し弁当 夕食:カレーライス 小食健康法9日目になりました。 朝の目覚めは間違いなく良くなっています、目覚ましが鳴ると同時に起きるような状態になってきました。 私はもともとあまり寝起きの良い方ではありませんが、小食にして・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

心身をデトックスする半断食 一万人が実践した少食健康法

断食・少食健康法―宗教・医学一体論