小食健康法7日目:小食:健康法マニア

小食健康法7日目です。朝食:なし(砂糖入りコーヒー)昼食:会社の仕出し弁当夕食:焼き肉、椎茸ステーキ、もやしサラダ朝食を抜くことはそれほど苦にはなりませんが、相...:小食健康法7日目:小食:健康法マニア

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小食健康法7日目

小食健康法7日目です。
朝食:なし(砂糖入りコーヒー)
昼食:会社の仕出し弁当
夕食:焼き肉、椎茸ステーキ、もやしサラダ
朝食を抜くことはそれほど苦にはなりませんが、相変わらず夕飯は少なくできない状態です。
一食減らしていることで、とりあえずは満足しています。
今朝は体重も少し落ちて、93.6Kgでした。
体調と寝起きは3食食べていた頃より確かにいいように感じます。
やっと一週間といった感じですが継続していきます。


少食が健康の原点―万物への愛と慈悲がエネルギーを生む

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