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小食健康法12日目
今日は立食パーティに出席したので昼食は思いっきり食べてきました、おまけに夕飯も腹一杯食べました。
朝食:抜き
昼食:立食パーティ
夕食:焼きそば、ハンバーグ&バーベキュー弁当
昼食:立食パーティ
夕食:焼きそば、ハンバーグ&バーベキュー弁当
今日は少し食べ過ぎだったかもしれません、ですがとりあえずは1日2食は守っています。
それだけでも、一応の目標は達成しているので、よしとします。
それだけでも、一応の目標は達成しているので、よしとします。
いつでもどんなときでも食欲があると言うことは健康だと言う者もいましたが、それだけの問題ではありません。
やっぱり、ストレスからくる食欲と、自然な体の欲求である食欲とは全く違う者だと考えます。
いずれは、自然な食欲だけになっていくことを信じて、小食健康法を継続していきます。
やっぱり、ストレスからくる食欲と、自然な体の欲求である食欲とは全く違う者だと考えます。
いずれは、自然な食欲だけになっていくことを信じて、小食健康法を継続していきます。
いい結果が出るように工夫していくつもりです。
「小食」No.12:「小食 健康」[2009/08/02 00:08:56]
13日目になった小食健康法です。 今日は朝食と昼食を抜きました、夕飯はハンバーグ、ペペロンチーノでした。 休日は2食抜いてもどうもありません、朝8時から10時過ぎまで、道なぎという地域特有の活動(結構重労働でした)があったのに、お腹がすくわ・・・
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「小食」No.13:「小食」[2009/08/03 02:35:28]
小食健康法も2週間経ちました、体重は93.8kgとあまり減っていませんが、朝の目覚めは良くなっている状況です。 朝食:抜き 昼食:チャーシュウメン 夕食:冷やし中華 今日は中華ばかりの日になりました。好きだからではなくてたまたまそうなっただ・・・
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「小食」No.14:「小食」[2009/08/04 00:57:38]
朝食を抜くようにしてから、朝寝坊はなくなったのは本当なのですが、体重は思ったほど落ちてきませんね。 昼食は皆と同じ会社で頼む弁当なので量が多いということはありませんから、夕食の量だということでしょう。 朝食:抜き 昼食:弁当 夕食:カレーラ・・・
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「小食」No.15:「小食」[2009/08/05 05:50:45]
小食健康法16日目です。 体重も増えて、94.8kgになりました、なぜでしょう。 夕食の量が多いのは自覚していますが、もう少し痩せても良いかなとか思っています。 でも、体重は増えてしまいました。 気を取り直していきましょう。 朝食:抜き 昼・・・
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「小食」No.16:「小食」[2009/08/06 00:43:06]