小食健康法13日目:小食:健康法マニア

小食健康法も13日目になりました、昨日少しやせたといわれましたが実感はありません。:小食健康法13日目:小食:健康法マニア

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自然健康社 一日断食 + 少食七日断食

小食健康法13日目

13日目になった小食健康法です。
今日は朝食と昼食を抜きました、夕飯はハンバーグ、ペペロンチーノでした。
休日は2食抜いてもどうもありません、朝8時から10時過ぎまで、道なぎという地域特有の活動(結構重労働でした)があったのに、お腹がすくわけでもなく問題なく1日過ごせました。
やっぱり、過食気味の食欲はストレスによるところが大きいようです。
会社に行って仕事をすると言うことだけで、ストレスを受けているということだと感じます。
ストレスによる食欲は本当にあると思います。
私のような大食漢は食べなければ食べないほど体に良いと言うことなので、そのように実行していきます。
ただ、やり過ぎや無理に実行するとリバウンドがあるので適度に実行し続けるようにします。


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小食健康法14日目

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小食健康法15日目

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