小食健康法１５日目：小食：健康法マニア

朝食を抜くようにしてから、朝寝坊はなくなったのは本当なのですが、体重は思ったほど落ちてきませんね。
昼食は皆と同じ会社で頼む弁当なので量が多いということはありませんから、夕食の量だということでしょう。
朝食：抜き
昼食：弁当
夕食：カレーライス

これから夕食の量を意識して少しずつ減らしていきます。
一気に進めると反動がありそうなので、徐々に無理のないように、進めます。
ただ、小食健康法はダイエットのために始めたわけではないので、体重の増減は基本的にはあまり気にしていません。

これは、言い訳ですね、目的は健康のためであっても、やっぱり体重が気になっています。
体重そのものより、お腹の出っ張りが一番気になっています。
そこを何とかすれば、健康にも良いはずなので、一石二鳥をもくろんでいる欲張りな私なのです。・・・

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「小食」No.16：「小食」[2009/08/06 00:43:06]

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「小食」No.19：「たこ焼き」[2009/08/08 23:11:00]