小食健康法20日目:小食:健康法マニア

小食健康法も20日目になりました。体重はあまり減っていませんが、朝の目覚めは良くなっています。夕飯の量をそろそろ改善していこうかと思います。食事を盛りつけされた...:小食健康法20日目:小食:健康法マニア

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小食健康法20日目

小食健康法も20日目になりました。
体重はあまり減っていませんが、朝の目覚めは良くなっています。
夕飯の量をそろそろ改善していこうかと思います。
食事を盛りつけされた時に多いなと思うようになってきたので、自分の感覚に従ってちょうど良い分量にしていこうかと考えています。
今までは、出された物は全て食べるという感じで、食卓に並んでいる物を残すことは悪いことだという観念を持っていました。
ですが、それはあまり良い考え方ではないということは理解できていますから、今後は残してでもちょうど良い分量ですませるように習慣づけていきたいです。
昔は食べ物を残すなんてもってのほか、という観念の元に日本全体が教育されていた時代もあるのでしょうが、現代では食事に贅沢をしすぎている傾向でしょうから、多すぎる食事量は残してでも控えましょう。
小食健康法20日目
朝食:抜き
昼食:カップラーメン、カップ焼きそば、ご飯
夕食:炒飯
かなり食べ過ぎている感じですね。


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