小食健康法22日目:小食:健康法マニア

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小食健康法22日目

今日はやってしまいました、夕食を食べ過ぎてしまいました。
チャーシュウメンの大盛りと餃子とライス、そしてパンを3つ食べてしまいました。
昨日は小食だったのに今日の夕飯が大食になってしまったのは、夕飯の時間が遅かったことと、会社の後輩と一緒に食事をしたということが大きな原因です。
人のせいにしているわけではありませんが、誰かと外食するときはたいがい食べ過ぎてしまいます。
人とのふれあいでお腹が空いてしまうことと、油断があるのだと思います。
とにかく、人と会うだけでお腹が空く体質を何とかしなければいけないのでしょうが、とりあえずどうすればいいか解りません。
意志を奮い立たせて小食健康法を実行していきます。
小食健康法22日目。
朝食:抜き
昼食:弁当
夕食:大盛りチャーシュウメン、ライス、餃子、ハムカツバーガー、クリームパン、菓子パン
食べ過ぎに注意して、気楽に続けていきましょう。


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