今日は本当の小食：小食：健康法マニア

今日は本当に小食でした。
いつも２食にしているので小食健康法にはなっているのですが、夕食の量が多いと感じているので徐々にでも減らしていくつもりなのですが、今日は努力もせずに小食でした。

最も、仕事が休みでほとんど動くことがなかったので、食欲がないのもうなずけるのですが、今までの私であれば、動かないような日でも夕飯はしこたま食べていました。

人は心がけていると、そういう心境に変化していくものなんでしょう。
まだまだ、油断はできませんが、日頃から意識的に自分の考えや習慣を変えようとしていると自然な変化が現れてくることはよく聞く話ですよね。

そのときが自分にも訪れつつあると、喜びと感謝の気持ちで受け入れていきます。

ただ、家族は私が食欲がないと、どこか具合が悪いのではないかと心配しているようですが、説明すると先ず反論されて色々面倒なので、とにかく、ある程度の結果が出るまでは黙って実行していくつもりです。

小食健康法２３日目。
朝食：抜き
昼食：そうめん
夕食：しょうが味噌、肉じゃが

今日は本当の小食健康法を実行できたと感じられる日でした。

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