今日も小食成功:小食:健康法マニア

今日も小食は成功だといえます。小食健康法27日目。朝食:抜き昼食:抜き夕食:野菜炒め、ウインナー炒め、豆腐というように、朝食と昼食を抜いて夕食だけにしました。も...:今日も小食成功:小食:健康法マニア

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今日も小食成功

今日も小食は成功だといえます。
小食健康法27日目。
朝食:抜き
昼食:抜き
夕食:野菜炒め、ウインナー炒め、豆腐
というように、朝食と昼食を抜いて夕食だけにしました。
もちろん間食はしてませんよ、ただ食事の回数を少なくするだけで良いというものではないので、食事の量が問題です。
食事量も今日はかなり少なくなっていますが、体重へはほとんど影響がないようです。93Kgです。
不思議なことに睡眠時間を多くとった日は体重が減っているように感じますが、はっきりと検証しているわけではありません。
私は、慢性的な睡眠不足なので、検討の余地があります。
眠る間を惜しんでもやりたいことがたくさんあるので、どうしても時間を作る場合は睡眠時間を少なくするしか方法がありません。
能力の問題だと言われかねませんが、現状としてはしかたのないことです。
これからは、健康のためにできるだけ睡眠時間を多くとるように心がけていきます。


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MIXA IMAGE LIBRARY Vol.353 ご当地B級グルメ