今日も小食成功：小食：健康法マニア

今日も小食は成功だといえます。

小食健康法２７日目。
朝食：抜き
昼食：抜き
夕食：野菜炒め、ウインナー炒め、豆腐

というように、朝食と昼食を抜いて夕食だけにしました。
もちろん間食はしてませんよ、ただ食事の回数を少なくするだけで良いというものではないので、食事の量が問題です。

食事量も今日はかなり少なくなっていますが、体重へはほとんど影響がないようです。９３Kgです。

不思議なことに睡眠時間を多くとった日は体重が減っているように感じますが、はっきりと検証しているわけではありません。

私は、慢性的な睡眠不足なので、検討の余地があります。
眠る間を惜しんでもやりたいことがたくさんあるので、どうしても時間を作る場合は睡眠時間を少なくするしか方法がありません。

能力の問題だと言われかねませんが、現状としてはしかたのないことです。

これからは、健康のためにできるだけ睡眠時間を多くとるように心がけていきます。

「小食」No.27：「せんべい小食」[2009/08/16 22:18:01]

小食健康法は順調に進んでいます。　ですが、体重は９３．６Kgと横ばい状態です。食事量としてはかなり減ってきているのですが、少し不安になります。　あまり考えてもしか方ないので、ただ小食法を進めていきます。　お腹の膨満感がどうにかならないものか・・・
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「小食」No.28：「膨満小食」[2009/08/17 23:44:05]

今夜から出張なので、明日の朝はおそらく食事することになるでしょう。　昼食を少なくするしか方法はなさそうなので、考え中です。　小食健康法２９日目　朝食：抜き　昼食；弁当　夕食：ホテル食（イカフライ、エビフライ、キャベツ、さかなのひらき、スイカ・・・
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「小食」No.29：「出張小食」[2009/08/18 21:04:48]

やっぱり今日は三食食べてしまった。　昨日も書いたように出張初日だったので朝食は顔合わせ的な意味もあったので食べてしまった。　意志が弱いと言ってしまえばそれまでなのだが、私としてはつきあいの一環として三食食べたのです。　明日は事情を説明してあ・・・
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「小食」No.30：「一日三食三食」[2009/08/20 00:27:06]

今日も主張中なのですが、小食法を実行しました、昨日元請け担当者に説明してあるので、朝食は抜くことができました。　ですが、夕食をかねて飲み会だったので、夕食とビールと焼酎を飲んで少し多めの食事をしてしまったかと思います。　夕食前の体重は９２．・・・
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「小食」No.31：「小食」[2009/08/20 21:14:11]