久しぶりの会社:小食:健康法マニア

久しぶりに会社に出勤しました、というのも出張と休日で5日間会社には出勤していなかったということ。:久しぶりの会社:小食:健康法マニア

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久しぶりの会社

久しぶりの会社への出勤だが、食欲よりも胃腸の調子があまり良くないのか、何かを食べたくなってしまう。
でも、我慢というか、決めたことを実行することで、精神的にあまり辛くならないように工夫している。
食べたいものを食べたいときに食べたいだけ食べられるのはやっぱり恵まれている人なのでしょうか。
私は今、食べたいものを食べて良いときにだけ食べることにしています。
一日二食の健康法が効果的かどうかを検証しているのだが、効果は今一の感がある。
もっと、過酷な食事制限がないと効果は得られないのだろうか。
ですが、ものごころついてからお腹いっぱい食べる習慣の私にとっては、食事制限というのは全く想定外のことなので、直ぐに実行する気にはなれません。
簡単な、ちょっとした工夫で効果が出るような方法を模索中です。
辛い食事制限はしたくはないので、気楽な食事制限を実施していくことが、私の小食法です。
小食健康法35日目
朝食:抜き
昼食:弁当
夕食:メンチカツ、唐辛子みそ、豆腐
まあまあの内容でしょうか。


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他人丼

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