久しぶりの会社：小食：健康法マニア

久しぶりの会社への出勤だが、食欲よりも胃腸の調子があまり良くないのか、何かを食べたくなってしまう。

でも、我慢というか、決めたことを実行することで、精神的にあまり辛くならないように工夫している。

食べたいものを食べたいときに食べたいだけ食べられるのはやっぱり恵まれている人なのでしょうか。
私は今、食べたいものを食べて良いときにだけ食べることにしています。

一日二食の健康法が効果的かどうかを検証しているのだが、効果は今一の感がある。
もっと、過酷な食事制限がないと効果は得られないのだろうか。

ですが、ものごころついてからお腹いっぱい食べる習慣の私にとっては、食事制限というのは全く想定外のことなので、直ぐに実行する気にはなれません。

簡単な、ちょっとした工夫で効果が出るような方法を模索中です。

辛い食事制限はしたくはないので、気楽な食事制限を実施していくことが、私の小食法です。

小食健康法３５日目
朝食：抜き
昼食：弁当
夕食：メンチカツ、唐辛子みそ、豆腐

まあまあの内容でしょうか。

「小食」No.35：「会社弁当」[2009/08/24 23:26:10]

私は親子丼より他人丼が好きです。　唐突になんだと思われるでしょうが、今日の夕飯のおかずが他人丼だったからです。　小食法そのものは順調に進んでいます。結果はもう少し待ってください。自分自身でも満足のいく結果を出したいと思っています。　朝食代が・・・
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「小食」No.36：「親子丼他人丼」[2009/08/25 23:19:41]

今日の昼食は少し食べ過ぎてしまった。　それにしても、カツ丼が食べたい、カツ丼がある店が少なくなったと書いてから、カツ丼がある店によく行くようになってしまった。　これは、同じ店や知っているところではなく、始めていったところでカツ丼をよく見かけ・・・
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「小食」No.37：「食べ過ぎ食欲」[2009/08/27 06:30:50]

今日は飴をなめすぎたように感じます。　小食法はうまくいっていますが、飴をなめすぎて糖分をとりすぎるのが気になりだしました。　少し飴も控える方が良いかもしれません。　ただ、今日は夕食もあまり少なめで満足できているし、昼食も同様で少なめで満足感・・・
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「小食」No.38：「飴小食」[2009/08/27 22:57:07]

カップラーメンも好きな食べ物の一つで、私としては飽きることのない食べ物の一つです。　以前も書きましたが、どうも私は高級な食べ物というのは口に合わないというか、食べたことがないからかもしれませんが、食べたいとも思いません。　スーパーで買えるも・・・
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「小食」No.39：「カップラーメンラーメン」[2009/08/29 00:48:10]