魚は体に悪いといわれるけど:小食:健康法マニア

小食法では魚を食べないようにいわれているのですが、あまり気にしてはいません。小食法が身に付いてから魚を食べないようにしても良いでしょう。:魚は体に悪いといわれるけど:小食:健康法マニア

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魚は体に悪いといわれるけど

小食法では魚を食べない方がよいといわれていますが、食事の量が改善されてから、質を考えても遅くはないと考えているので、とりあえずは何でも食べてしまいます。
とにかく、私の場合は食事量が問題だと考えているので、魚や肉は当然食べています。
食べ物の質を良くした方がよいのは間違いありませんが、量と質とを両方同時に改善する、というのは結構難しいことでしょうから、一つずつ進めていきます。
小食健康法41日目
朝食:抜き
昼食:ハムカツサンド、コロッケパン、スパイシーチキン
夕食:サンマの塩焼き、唐辛子みそ、蓮の煮物
小食法も板に付いてきた感じです。人と外食しなければさほど大食いはしなくなりました。
今日の夕食などはおかずも大半は箸を付けませんでした。
食欲そのものが少なくなってきたようにも感じます、時間がきたから食べるとかいう気持ちはほとんど起きません。
ただ、会社では食事の時間が決まっているので、時間通り食べなければいけないのですが、休日等は、夕食だけでも良いような感じがします。


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