眠くなるのは健康的：小食：健康法マニア

眠くなるのは健康的なのでしょうか、基本的には健康だと思います。
不眠症と呼ばれる状態よりは、あるかによい状態だといえるからで、特に根拠があるわけではありません。

ですが、昔から、寝る子は育つとよく言いますよね、なので、眠くなるというのは健康的だと考えます。

そして、眠りは体力が必要だとも言われています。
体力がなければ眠ることはできないということらしいですね、眠っている間の生体活動は、やはり体力を使っていると言うことです。

小食健康法４７日目
朝食：抜き
昼食：焼きそば、カルボナーラ
夕食：焼き肉、豆腐、焼きなす

最近は眠気がこらえきれずに、寝てしまうことが普通になってしまいました。
以前は徹夜も大したことはなかったのですが、今は大変なことになってしまいました。
簡単には、徹夜できなくなりました。

「小食」No.47：「眠気眠り」[2009/09/05 21:26:46]

即席ラーメンも旨いんです。　チキンラーメンですが、昔からシンプルな味が好きで、よく食べていましたが、未だに飽きないラーメンです。　小食健康法４８日目　朝食：抜き　昼食：クルミパン、ソーセージチーズパン、チキン　夕食：チキンラーメン、カップ焼・・・
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「小食」No.48：「ラーメン」[2009/09/06 21:11:00]

昨日かけなかったので、１日遅れの書込です。　不覚にも寝てしまいました、慢性的な寝不足を若干解消できたようです。　何度も書いていますが、小食健康法を実行し始めてから、朝の目覚めは良くなって、以前は頻繁にあった寝坊は全くありません。慢性的な寝不・・・
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「小食」No.49：「昨日食事」[2009/09/08 19:33:49]

また寝てしまいました。寝不足を解消するには良いことかもしれませんが、やりたいことをやる時間がなくなってしまいます。　1日仕事で終わったのでは、もったいなさ過ぎますよね。私はやりたいことをやる時間が1日のうちでも、一番大切な時間だと思います。・・・
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「小食」No.50：「寝る」[2009/09/09 22:35:46]

チキンラーメンを自分で買い置きしてあったので、今日はご飯とチキンラーメンを食べてしまった。　小食法なのに、大食いしてどうすると言われそうですが。無理な節食はしないのが、私の小食健康法なので、これで良いのだといえます。　小食健康法５１日目　朝・・・
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「小食」No.51：「チキンラーメン」[2009/09/09 22:49:23]