一日遅れ:小食:健康法マニア

昨日は寝てしまったので、昨日の分を書いています。慢性的な睡眠不足を少し改善しました。:一日遅れ:小食:健康法マニア

「原始人食」が病気を治す (ヒトの遺伝子に適合した物だけ食べよう)

スタンフォード大学で学んだ睡眠医学の専門家が教える 寝不足でも結果を出す全技法

一日遅れ

昨日かけなかったので、1日遅れの書込です。
不覚にも寝てしまいました、慢性的な寝不足を若干解消できたようです。
何度も書いていますが、小食健康法を実行し始めてから、朝の目覚めは良くなって、以前は頻繁にあった寝坊は全くありません。慢性的な寝不足にもかかわらずです。
小食健康法49日目(1日遅れ)
朝食:抜き
昼食:弁当
夕食:メンチカツ、豆腐、唐辛子みそ
我が家の食卓には、最近唐辛子みそがいつもあります。
一度でも美味いといったら、もういらないというまで、毎食でも出てまいります。
困ってしまいますが、たまには美味いといわないと、機嫌が悪いし、美味いといえば、毎食続けて出てきます。
救いは、昼は会社の仕出し弁当だということでしょうか、それと、朝食は抜いているので、何とか我慢できています。
唐辛子みそであれば、毎食有っても良いでしょうが、これがメインのおかずだったりすると本当に辛いです。
ですが、毎日食事を作ってくれるだけ、ありがたいものです。
ありがとう。の一言を心がけています。


「昨日の疲れ」がとれちゃう本

「原始人食」が病気を治す (ヒトの遺伝子に適合した物だけ食べよう)

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