フルーツだけの夕食：小食：健康法マニア

フルーツだけの夕食も結構腹にたまります。
梨を２個食べたのですが、結構大きな梨なのでフルーツだけとはいえ、お腹いっぱいになっています。

小食健康法５５日目
朝食：抜き
昼食：唐揚げ弁当、スパゲッティ・ナポリタン、パン
夕食：梨（２個）

昼に食べ過ぎたのと、昼食の時間が遅かったせいで、夕食は食べる気がしませんでしたので、梨を２個たべてフルーツだけの夕食にしました。

夕食は好いとしても、昼食の弁当と、スパゲッティ、パンという大食が気に入りません。
自分の意志の弱さというか、卑しさを反省しています。

昼食前の体重測定では９２．６Kgだったのですが、その後は計っていないので今解りません。

食べれば食べるほど、睡眠時間が増えるのと、集中力が落ちる傾向があることは、体感しているので、小食ほど体に良いことは頭で納得できているのだが、体は食を欲求してきます。

実際には体の欲求ではない可能性もありますが、もう少し自分自身を見つめ直す必要があるようです。

自分の欲求の出所くらいは、把握したいものです。

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