フルーツだけの夕食:小食:健康法マニア

梨を2個だけ食べて、フルーツだけの夕食でした。昼食が遅かったのと大食だったので、夕食は食べたくなかったのでフルーツだけにしました。:フルーツだけの夕食:小食:健康法マニア

素材辞典 Vol.109 フレッシュ野菜&フルーツ編

素材辞典 Vol.14 野菜・フルーツ編

フルーツだけの夕食

フルーツだけの夕食も結構腹にたまります。
梨を2個食べたのですが、結構大きな梨なのでフルーツだけとはいえ、お腹いっぱいになっています。
小食健康法55日目
朝食:抜き
昼食:唐揚げ弁当、スパゲッティ・ナポリタン、パン
夕食:梨(2個)
昼に食べ過ぎたのと、昼食の時間が遅かったせいで、夕食は食べる気がしませんでしたので、梨を2個たべてフルーツだけの夕食にしました。
夕食は好いとしても、昼食の弁当と、スパゲッティ、パンという大食が気に入りません。
自分の意志の弱さというか、卑しさを反省しています。
昼食前の体重測定では92.6Kgだったのですが、その後は計っていないので今解りません。
食べれば食べるほど、睡眠時間が増えるのと、集中力が落ちる傾向があることは、体感しているので、小食ほど体に良いことは頭で納得できているのだが、体は食を欲求してきます。
実際には体の欲求ではない可能性もありますが、もう少し自分自身を見つめ直す必要があるようです。
自分の欲求の出所くらいは、把握したいものです。


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