カレーライスも大食いの元:小食:健康法マニア

カレーライスも大食いの元です。今日の夕食はカレーライスだったのですが、カレーだとどうしても食べ過ぎてしまいます。大皿でおかわりするので、普通の3杯分くらいは食べているのでわ・・・:カレーライスも大食いの元:小食:健康法マニア

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カレーライスも大食いの元

カレーライスも大食いの元です。
今日の夕食はカレーライスだったのですが、カレーだとどうしても食べ過ぎてしまいます。
大皿でおかわりするので、普通の3杯分くらいは食べているように思います。
小食健康法60日目
朝食:抜き
昼食:弁当:油揚げに詰めたもの、鮭、キャベツ、キノコ、お浸し、福神漬け、焼きそば、コロッケ
夕食:カレーライス(2杯)
効果が出てきたと思うと、大食いしてしまうような、繰返しにならないように注意はしているのですが、美味しいものは美味しいということです。
あまりこだわって、厳しくするつもりはありません。
適当に気楽に続けていくつもりなので、食べたいときは食べたいだけ食べる、これが私のやり方です。
小食法を実行しているという気持ちだけは持ち続けていますが、食べる量はそのときの気分で決めています。
誰かと一緒に外食するときなどは、腹一杯食べて、みんなで楽しく食事をします。
一人で食べるときも、同じで食べたいものを食べたいだけ、美味しく感じるだけ食べます。
ましてや、家族で食べるときは、作ってくれている気持ちを感じて、美味しく味わって食べています。
ありがとう、ごちそうさまでした。


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