弁当:小食:健康法マニア

今日は休日だったので、会社の弁当が少し違いました。日曜休日は弁当箱が使い捨ての容器で内容も一品少ないです。休日割り増しなのでしょうね。小食健康法63日目朝食:抜...:弁当:小食:健康法マニア

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弁当

今日は休日だったので、会社の弁当が少し違いました。
日曜休日は弁当箱が使い捨ての容器で内容も一品少ないです。
休日割り増しなのでしょうね。
小食健康法63日目
朝食:抜き
昼食:弁当:ひじきの煮物、焼き魚、メンチカツ、キャベツ、スパゲッティサラダ、きゅうりの漬け物、肉だんご
夕食:チキンライス、ワンタンスープ、豆腐
小食健康法も二ヶ月が過ぎました、体重は元通りくらいです。
効果がないの?といわれそうですが、何度も書きますが、朝の目覚めは明らかに良くなっています。
あと、体が柔らかくなってきています。もちろん軽い体操もしているのですが、少しずつでも進んでいるはずです。
あまり結果にこだわらずに、実行していくことも必要かと考えますが、結果が現れてこないと継続が難しくなりますよね。
健康になるための第一歩は踏み出したというところです。
これから、どんどん進んで行けるように、工夫していくつもりです。
それと、ここに書き込むことも、継続する工夫の1つです。


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