弁当
今日は休日だったので、会社の弁当が少し違いました。
日曜休日は弁当箱が使い捨ての容器で内容も一品少ないです。
休日割り増しなのでしょうね。
日曜休日は弁当箱が使い捨ての容器で内容も一品少ないです。
休日割り増しなのでしょうね。
小食健康法63日目
朝食:抜き
昼食:弁当:ひじきの煮物、焼き魚、メンチカツ、キャベツ、スパゲッティサラダ、きゅうりの漬け物、肉だんご
夕食:チキンライス、ワンタンスープ、豆腐
朝食:抜き
昼食:弁当:ひじきの煮物、焼き魚、メンチカツ、キャベツ、スパゲッティサラダ、きゅうりの漬け物、肉だんご
夕食:チキンライス、ワンタンスープ、豆腐
小食健康法も二ヶ月が過ぎました、体重は元通りくらいです。
効果がないの?といわれそうですが、何度も書きますが、朝の目覚めは明らかに良くなっています。
あと、体が柔らかくなってきています。もちろん軽い体操もしているのですが、少しずつでも進んでいるはずです。
効果がないの?といわれそうですが、何度も書きますが、朝の目覚めは明らかに良くなっています。
あと、体が柔らかくなってきています。もちろん軽い体操もしているのですが、少しずつでも進んでいるはずです。
あまり結果にこだわらずに、実行していくことも必要かと考えますが、結果が現れてこないと継続が難しくなりますよね。
健康になるための第一歩は踏み出したというところです。
これから、どんどん進んで行けるように、工夫していくつもりです。
これから、どんどん進んで行けるように、工夫していくつもりです。
それと、ここに書き込むことも、継続する工夫の1つです。
「小食」No.63:「弁当」[2009/09/21 22:59:45]
サーモス 保温弁当箱 約0.8合 マットブラック DBQ-362 MTBK
サーモス ステンレスランチジャー 約0.6合 ネイビー JBC-801 NVY
今日はかつ弁当を買って会社に行った。 一人で出勤だったので、弁当を頼むのが面倒だったので、朝かつ弁を買っていった。 以前ほど、美味しく感じなかったのは残念だが、味や食感が変わったように感じるのは私の感覚のせいでしょうか。 小食健康法64日目・・・
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「小食」No.64:「かつ」[2009/09/22 21:42:45]
会社でたのむ弁当も内容が意味不明な感じになっています。 とはいえ、記憶法はうまくいっている、以前は昼食のおかずはまったく思い出せなかったのに、覚えておこうと思ってから、ほとんど思い出すことができます。 食べながら記憶法を行っていますが、これ・・・
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「小食」No.65:「記憶力 小食」[2009/09/24 00:26:46]
昨日は眠ってしまったため、1日遅れで書いています。 小食法より、記憶法がうまくいっている状態ですが、これも小食法の効果だと考えています。 小食健康法66日目 朝食:抜き 昼食::弁当:おでん、唐揚げ、キャベツ、空豆、オクラ 、福神漬け、煮魚・・・
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「小食」No.66:「眠り」[2009/09/25 18:37:09]
体重が減ってきました、食後で92.2Kgでした。 約2ヶ月で2Kg程度の減量といえます。ですが、油断するとすぐに増えてしまいます。 土日の連休がとくに問題なので、注意しながら過ごすようにします。 小食健康法67日目 朝食:抜き 昼食:弁当:・・・
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「小食」No.67:「減量 体重」[2009/09/26 02:03:47]