小食で記憶力も良くなる
会社でたのむ弁当も内容が意味不明な感じになっています。
とはいえ、記憶法はうまくいっている、以前は昼食のおかずはまったく思い出せなかったのに、覚えておこうと思ってから、ほとんど思い出すことができます。
食べながら記憶法を行っていますが、これほどうまくいくとは思っていませんでした。
これも、小食法の効果かもしれません。
とはいえ、記憶法はうまくいっている、以前は昼食のおかずはまったく思い出せなかったのに、覚えておこうと思ってから、ほとんど思い出すことができます。
食べながら記憶法を行っていますが、これほどうまくいくとは思っていませんでした。
これも、小食法の効果かもしれません。
小食健康法65日目
朝食:抜き
昼食:弁当;昆布の煮物、焼き魚、コロッケ、串団子、キャベツ、お浸し、福神漬け、ハンバーグ
夕食:わさび漬け、唐辛子みそ、肉じゃが、豆腐
朝食:抜き
昼食:弁当;昆布の煮物、焼き魚、コロッケ、串団子、キャベツ、お浸し、福神漬け、ハンバーグ
夕食:わさび漬け、唐辛子みそ、肉じゃが、豆腐
今日も昼食のおかずは完璧に覚えていました、というより、何とか思い出せました。
実際の料理の名前とは違うかもしれませんが、正式な名称を覚えるのではなく、何を食べたかを思い出すための訓練だったので、今のところ完璧です。
実際の料理の名前とは違うかもしれませんが、正式な名称を覚えるのではなく、何を食べたかを思い出すための訓練だったので、今のところ完璧です。
イメージと記憶を結びつける記憶術を応用しているので、覚えていて当然なのかもしれませんが、私としては大満足の結果です。
これは、小食健康法の効果といっても良いかもしれません。
食べながら、自分が食べているおかずと、名前(言葉)とイメージを関連付けて、連想するように覚えるようにしています。
食べながら、自分が食べているおかずと、名前(言葉)とイメージを関連付けて、連想するように覚えるようにしています。
ただ覚えようとしても、今までは上手くいかなかったのに、こんなに覚えているのは実際不思議な気分です。
「小食」No.65:「記憶力 小食」[2009/09/24 00:26:46]
昨日は眠ってしまったため、1日遅れで書いています。 小食法より、記憶法がうまくいっている状態ですが、これも小食法の効果だと考えています。 小食健康法66日目 朝食:抜き 昼食::弁当:おでん、唐揚げ、キャベツ、空豆、オクラ 、福神漬け、煮魚・・・
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「小食」No.66:「眠り」[2009/09/25 18:37:09]
体重が減ってきました、食後で92.2Kgでした。 約2ヶ月で2Kg程度の減量といえます。ですが、油断するとすぐに増えてしまいます。 土日の連休がとくに問題なので、注意しながら過ごすようにします。 小食健康法67日目 朝食:抜き 昼食:弁当:・・・
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「小食」No.67:「減量 体重」[2009/09/26 02:03:47]
今日は忙しい休日だったので、昼食後間食で菓子パンを2個食べてしまった。 その分食べ過ぎたので、体重が心配でしたが、夕食後の測定で91.8Kgでした。 順調に効果が出ていると考えて言いようです。 小食健康法68日目 朝食:抜き 昼食:唐揚げ、・・・
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「小食」No.68:「菓子 パン」[2009/09/26 22:45:34]
ハンバーガーを3個食べて満腹になったような気がしたが、シュークリームを三つ食べてしまった。 間食ではなく、昼食のデザートとして考えている。 小食健康法69日目 朝食:抜き 昼食:チーズバーガー、てりやきエッグバーガー、ハムカツバーガー、シュ・・・
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「小食」No.69:「ハンバーガー」[2009/09/27 21:08:53]