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眠ってしまった
昨日は眠ってしまったため、1日遅れで書いています。
小食法より、記憶法がうまくいっている状態ですが、これも小食法の効果だと考えています。
小食法より、記憶法がうまくいっている状態ですが、これも小食法の効果だと考えています。
小食健康法66日目
朝食:抜き
昼食::弁当:おでん、唐揚げ、キャベツ、空豆、オクラ 、福神漬け、煮魚、ポテトサラダ
夕食:メンチカツ、野菜サラダ、唐辛子みそ、わさび漬け、肉じゃが
朝食:抜き
昼食::弁当:おでん、唐揚げ、キャベツ、空豆、オクラ 、福神漬け、煮魚、ポテトサラダ
夕食:メンチカツ、野菜サラダ、唐辛子みそ、わさび漬け、肉じゃが
夜眠くなるのが早くなってしまい、少し困っています。
やりたいことをやる時間が少なくなっています。
やりたいことをやる時間が少なくなっています。
仕事漬けの人生にはしたくありませんから、自分のやりたいことを実行していくつもりです。
その第一弾が、小食健康法なのです。体調はかなり良くなっていると思います。
息切れをあまり感じなくなったし、動くことが苦ではないし、朝の目覚めはいいし、睡眠時間が多くなったように思いますが、それだけが問題です。
その第一弾が、小食健康法なのです。体調はかなり良くなっていると思います。
息切れをあまり感じなくなったし、動くことが苦ではないし、朝の目覚めはいいし、睡眠時間が多くなったように思いますが、それだけが問題です。
「小食」No.66:「眠り」[2009/09/25 18:37:09]
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体重が減ってきました、食後で92.2Kgでした。 約2ヶ月で2Kg程度の減量といえます。ですが、油断するとすぐに増えてしまいます。 土日の連休がとくに問題なので、注意しながら過ごすようにします。 小食健康法67日目 朝食:抜き 昼食:弁当:・・・
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「小食」No.67:「減量 体重」[2009/09/26 02:03:47]
今日は忙しい休日だったので、昼食後間食で菓子パンを2個食べてしまった。 その分食べ過ぎたので、体重が心配でしたが、夕食後の測定で91.8Kgでした。 順調に効果が出ていると考えて言いようです。 小食健康法68日目 朝食:抜き 昼食:唐揚げ、・・・
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「小食」No.68:「菓子 パン」[2009/09/26 22:45:34]
ハンバーガーを3個食べて満腹になったような気がしたが、シュークリームを三つ食べてしまった。 間食ではなく、昼食のデザートとして考えている。 小食健康法69日目 朝食:抜き 昼食:チーズバーガー、てりやきエッグバーガー、ハムカツバーガー、シュ・・・
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「小食」No.69:「ハンバーガー」[2009/09/27 21:08:53]
また眠ってしまったので1日遅れの更新です。 小食法にしてから、よく眠るようになったような気もします。眠りが深くなってきたのか、副交感神経の働きが良くなっているのか、とにかく眠くなると我慢ができなくなっています。 小食健康法70日目 朝食:抜・・・
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「小食」No.70:「眠り」[2009/09/29 23:23:45]