菓子パンを食べ過ぎ：小食：健康法マニア

今日は忙しい休日だったので、昼食後間食で菓子パンを２個食べてしまった。
その分食べ過ぎたので、体重が心配でしたが、夕食後の測定で９１．８Kgでした。

順調に効果が出ていると考えて言いようです。

小食健康法６８日目
朝食：抜き
昼食：唐揚げ、ウインナー、メンチカツ、肉だんごスパゲッティー
夕食：ハム、ウインナー、唐辛子みそ

肉類が中心になってしまったのですが、今日は決行疲れたので、昼はバイキング式のレストランへ行った。
取り放題だとどうしても多くなってしまうので、少し気にしながら選んだつもりだったのに、書いてみると肉類が中心であるのに気付きます。

缶コーヒーも４本くらい飲んだので、今日はカロリーが多すぎるようにも思います。
ただ、小食健康法はカロリーについては考えないので、どうでも良いのですが、やっぱり気になってしまいます。

でも、体重は順調に落ちてきたと言えるのではないかと思っています。

良い方に考えて、やる気を維持していくことも必要でしょう。

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