菓子パンを食べ過ぎ:小食:健康法マニア

今日は忙しい休日だったので、昼食後間食で菓子パンを2個食べてしまった。その分食べ過ぎたので、体重が心配でしたが、夕食後の測定で91.8Kgでした。順調に効果が出...:菓子パンを食べ過ぎ:小食:健康法マニア

自宅ではじめるちいさな料理教室―料理、菓子、パン、紅茶

ハッピーキッチン ~かんたん楽しいパン作り~ こねパン

菓子パンを食べ過ぎ

今日は忙しい休日だったので、昼食後間食で菓子パンを2個食べてしまった。
その分食べ過ぎたので、体重が心配でしたが、夕食後の測定で91.8Kgでした。
順調に効果が出ていると考えて言いようです。
小食健康法68日目
朝食:抜き
昼食:唐揚げ、ウインナー、メンチカツ、肉だんごスパゲッティー
夕食:ハム、ウインナー、唐辛子みそ
肉類が中心になってしまったのですが、今日は決行疲れたので、昼はバイキング式のレストランへ行った。
取り放題だとどうしても多くなってしまうので、少し気にしながら選んだつもりだったのに、書いてみると肉類が中心であるのに気付きます。
缶コーヒーも4本くらい飲んだので、今日はカロリーが多すぎるようにも思います。
ただ、小食健康法はカロリーについては考えないので、どうでも良いのですが、やっぱり気になってしまいます。
でも、体重は順調に落ちてきたと言えるのではないかと思っています。
良い方に考えて、やる気を維持していくことも必要でしょう。


(AFROMARKET) iPhone6 / 6s セクシーハードケース シェル...

I 愛フード - 菓子パン - プラスチックライセンスプレートフレーム

ハンバーガーで満腹

ハンバーガーを3個食べて満腹になったような気がしたが、シュークリームを三つ食べてしまった。 間食ではなく、昼食のデザートとして考えている。 小食健康法69日目 朝食:抜き 昼食:チーズバーガー、てりやきエッグバーガー、ハムカツバーガー、シュ・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

眠ってしまった

また眠ってしまったので1日遅れの更新です。 小食法にしてから、よく眠るようになったような気もします。眠りが深くなってきたのか、副交感神経の働きが良くなっているのか、とにかく眠くなると我慢ができなくなっています。 小食健康法70日目 朝食:抜・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

寝る子は痩せる

寝る子は育つ、ではないですが、寝る子は痩せるのかもしれません。 何かで読んだか聞いたかしましたが、深夜に痩せるようなホルモンが分泌されると聞いたことがあります。 それが本当だとすれば、眠る時間を多くした方が痩せると言えるのかもしれません。 ・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

血圧正常

今日の健康診断で、血圧が128-82くらいで、正常でした。 今までにない正常値が出ています。これは小食健康法の効果と考えていいと思います。 体重は93.6Kgと出ましたが、自宅の計測では服を着て92Kgなので、少し多めに計測されていると思い・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

COOK BOOKS みんな大好き! 動物・果物 菓子パン (アサヒオリジナル)

ロシアのパンとお菓子