ハンバーガーで満腹：小食：健康法マニア

ハンバーガーを３個食べて満腹になったような気がしたが、シュークリームを三つ食べてしまった。
間食ではなく、昼食のデザートとして考えている。

小食健康法６９日目
朝食：抜き
昼食：チーズバーガー、てりやきエッグバーガー、ハムカツバーガー、シューくーリーム三つ
夕食：ハムエッグ、わさび漬け、唐辛子みそ

今日も疲れる１日でした、一日中出かけていたので、休む暇もありませんでした。
体重も増減なしで推移しています。

ハンバーガーも好物の１つで、１０個くらいは食べられると思いますが、３個で満腹感は感じました。
若い頃は、ファーストフードでバイトしていたこともあって、ハンバーガー類は毎日食べていた時期もあるくらい好きな食べ物です。

さすがに、毎日食べたいとは思いませんが、数日くらいなら大丈夫です。
それと、これは美味しいというハンバーグがありません。

不味くはないけど、という程度の味しかないのが現状で、もう少し工夫してもらえればと思います。

「小食」No.69：「ハンバーガー」[2009/09/27 21:08:53]

また眠ってしまったので１日遅れの更新です。　小食法にしてから、よく眠るようになったような気もします。眠りが深くなってきたのか、副交感神経の働きが良くなっているのか、とにかく眠くなると我慢ができなくなっています。　小食健康法７０日目　朝食：抜・・・
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「小食」No.70：「眠り」[2009/09/29 23:23:45]

寝る子は育つ、ではないですが、寝る子は痩せるのかもしれません。　何かで読んだか聞いたかしましたが、深夜に痩せるようなホルモンが分泌されると聞いたことがあります。　それが本当だとすれば、眠る時間を多くした方が痩せると言えるのかもしれません。　・・・
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「小食」No.71：「眠る」[2009/09/29 23:35:51]

今日の健康診断で、血圧が128-82くらいで、正常でした。　今までにない正常値が出ています。これは小食健康法の効果と考えていいと思います。　体重は93.6Kgと出ましたが、自宅の計測では服を着て92Kgなので、少し多めに計測されていると思い・・・
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「小食」No.72：「血圧正常」[2009/09/30 23:27:27]

最近、更新する前に寝てしまうので、昼食のメニューを忘れてしまいがちになっています。　記憶法も実行し続けていきたいのですが、途中でやめるかもしれません。　小食法がメインなので、優先順位は小食健康法が一番目ですから・・・。　小食健康法７３日目　・・・
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「小食」No.73：「記憶」[2009/10/02 02:03:59]