眠ってしまった：小食：健康法マニア

また眠ってしまったので１日遅れの更新です。
小食法にしてから、よく眠るようになったような気もします。眠りが深くなってきたのか、副交感神経の働きが良くなっているのか、とにかく眠くなると我慢ができなくなっています。

小食健康法７０日目
朝食：抜き
昼食：弁当：おでん、カレーコロッケ、キャベツ、肉としらたき、鮭フレーク、漬け物（キュウリ）、スパゲッティ、オムレツ
夕食：焼き肉、キャベツ、蓮の煮物、ぬれせんべい

もちろん、ぬれせんべいはおかずではありませんが、食後にたらふく食べてしまいました。

お腹が空いて美味しいので、食欲が止まりません。
ですが、体重は増えていません。

順調に減ってきているようです。

「小食」No.70：「眠り」[2009/09/29 23:23:45]

寝る子は育つ、ではないですが、寝る子は痩せるのかもしれません。　何かで読んだか聞いたかしましたが、深夜に痩せるようなホルモンが分泌されると聞いたことがあります。　それが本当だとすれば、眠る時間を多くした方が痩せると言えるのかもしれません。　・・・
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「小食」No.71：「眠る」[2009/09/29 23:35:51]

今日の健康診断で、血圧が128-82くらいで、正常でした。　今までにない正常値が出ています。これは小食健康法の効果と考えていいと思います。　体重は93.6Kgと出ましたが、自宅の計測では服を着て92Kgなので、少し多めに計測されていると思い・・・
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「小食」No.72：「血圧正常」[2009/09/30 23:27:27]

最近、更新する前に寝てしまうので、昼食のメニューを忘れてしまいがちになっています。　記憶法も実行し続けていきたいのですが、途中でやめるかもしれません。　小食法がメインなので、優先順位は小食健康法が一番目ですから・・・。　小食健康法７３日目　・・・
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「小食」No.73：「記憶」[2009/10/02 02:03:59]

仕事が忙しくて、帰りが午前二時くらいになってしまいました。　とても更新できるような状態ではなく翌日の食事を覚えようとすれば、前日の食事内容は忘れてしまいます。　そうしなければ、当日のメニューを覚えることができないからです。　私の記憶力の問題・・・
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「小食」No.74：「忙しい」[2009/10/04 22:01:36]