血圧正常:小食:健康法マニア

今日の健康診断で血圧は正常でした。今までにない数値で小食健康法の効果が出ていると考えています。:血圧正常:小食:健康法マニア

dretec(ドリテック) 血圧計 上腕式 大画面 デジタル シンプル BM-2...

タニタ デジタル血圧計 上腕式 パールホワイト BP-220-PR

血圧正常

今日の健康診断で、血圧が128-82くらいで、正常でした。
今までにない正常値が出ています。これは小食健康法の効果と考えていいと思います。
体重は93.6Kgと出ましたが、自宅の計測では服を着て92Kgなので、少し多めに計測されていると思います。(他の人たちも一様に体重が増えていると言っている)
小食健康法72日目
朝食:抜き
昼食:弁当:薩摩揚げ、ピーマン挽肉コロッケ、漬け物、菜っ葉煮物、漬け物、焼き魚、ポテトサラダ
夕食:焼き椎茸、竹の子煮物、唐辛子みそ、サンマ塩焼き
血圧が正常だったのに、体調は今一というか、完全に寝不足の1日でした。
退社後家までたどり着けずに、途中で2時間ほど眠ってから帰りました。
自動車通勤なので、どうしても眠いときは、途中で車の中で眠ります。
通勤時間はたいした時間ではないのですが、運転すると特に眠くなるので、たまに車中で仮眠します。
また、その仮眠が気持ちいいので、車の中で眠るのが好きなのです。
帰宅後も眠くて、食後すぐ寝てしまいました。
睡眠時間が長くなっているのが、ちょっと気に入りませんが、健康に成りつつあるような気がしています。


どくだみの雫(720ml入)[3本セット]シャトー勝沼

どくだみの雫(720ml入)[2本セット]シャトー勝沼

記憶が曖昧に

最近、更新する前に寝てしまうので、昼食のメニューを忘れてしまいがちになっています。 記憶法も実行し続けていきたいのですが、途中でやめるかもしれません。 小食法がメインなので、優先順位は小食健康法が一番目ですから・・・。 小食健康法73日目 ・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

忙しかったので眠ってしまった

仕事が忙しくて、帰りが午前二時くらいになってしまいました。 とても更新できるような状態ではなく翌日の食事を覚えようとすれば、前日の食事内容は忘れてしまいます。 そうしなければ、当日のメニューを覚えることができないからです。 私の記憶力の問題・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

今日も忙しい

今日も忙しかったので、1日遅れで更新です。 仕事上のトラブルを解決するために、全力を注いでいるので、食事の内容を完全に覚え続けることは難しいというか、更新できないと翌日以降まで覚え続けることができません。 小食健康法75日目 朝食:抜き 昼・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

久しぶりの休日

久しぶりの休日でした、実際は自宅待機で電話があり次第出勤できるようにしていたのですが、それでもかなり楽になりました。 仕事が忙しくて、ライフワークがおろそかになっています。 もう少し、自分の時間を作れるようにしていこうと考えているのですが、・・・
  ≫ ≫ 続きを見る

LENDOO タッチパネル液晶 スマートウォッチ Bluetooth4.0 スマ...

TINCINT スマートブレスレット 心拍計 活動量計 消費カロリー 歩数 走行...