血圧正常：小食：健康法マニア

今日の健康診断で、血圧が128-82くらいで、正常でした。
今までにない正常値が出ています。これは小食健康法の効果と考えていいと思います。
体重は93.6Kgと出ましたが、自宅の計測では服を着て92Kgなので、少し多めに計測されていると思います。（他の人たちも一様に体重が増えていると言っている）

小食健康法７２日目
朝食：抜き
昼食：弁当：薩摩揚げ、ピーマン挽肉コロッケ、漬け物、菜っ葉煮物、漬け物、焼き魚、ポテトサラダ
夕食：焼き椎茸、竹の子煮物、唐辛子みそ、サンマ塩焼き

血圧が正常だったのに、体調は今一というか、完全に寝不足の１日でした。
退社後家までたどり着けずに、途中で２時間ほど眠ってから帰りました。

自動車通勤なので、どうしても眠いときは、途中で車の中で眠ります。
通勤時間はたいした時間ではないのですが、運転すると特に眠くなるので、たまに車中で仮眠します。

また、その仮眠が気持ちいいので、車の中で眠るのが好きなのです。
帰宅後も眠くて、食後すぐ寝てしまいました。

睡眠時間が長くなっているのが、ちょっと気に入りませんが、健康に成りつつあるような気がしています。