血圧正常:小食:健康法マニア

今日の健康診断で血圧は正常でした。今までにない数値で小食健康法の効果が出ていると考えています。:血圧正常:小食:健康法マニア

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血圧正常

今日の健康診断で、血圧が128-82くらいで、正常でした。
今までにない正常値が出ています。これは小食健康法の効果と考えていいと思います。
体重は93.6Kgと出ましたが、自宅の計測では服を着て92Kgなので、少し多めに計測されていると思います。(他の人たちも一様に体重が増えていると言っている)
小食健康法72日目
朝食:抜き
昼食:弁当:薩摩揚げ、ピーマン挽肉コロッケ、漬け物、菜っ葉煮物、漬け物、焼き魚、ポテトサラダ
夕食:焼き椎茸、竹の子煮物、唐辛子みそ、サンマ塩焼き
血圧が正常だったのに、体調は今一というか、完全に寝不足の1日でした。
退社後家までたどり着けずに、途中で2時間ほど眠ってから帰りました。
自動車通勤なので、どうしても眠いときは、途中で車の中で眠ります。
通勤時間はたいした時間ではないのですが、運転すると特に眠くなるので、たまに車中で仮眠します。
また、その仮眠が気持ちいいので、車の中で眠るのが好きなのです。
帰宅後も眠くて、食後すぐ寝てしまいました。
睡眠時間が長くなっているのが、ちょっと気に入りませんが、健康に成りつつあるような気がしています。


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