食べ過ぎてしまった：小食：健康法マニア

現場仕事が続いているので、本当にお腹が空いて、帰宅前に買食いしてしまいました。
夕食まで待てない食欲が出てきています。
小食法を継続していく危機といってもいいでしょう。

小食健康法：８４日目
朝食：抜き
昼食：弁当：もやしとキノコの野菜炒め、福神漬け、シチュー、もずく酢、唐揚げ、キャベツ、？？
夕食：ウインナー、フライドチキン、きゅうりの漬け物、豆腐

買食い：メンチカツパン、チーズパン、フライトチキン

お腹が空いて、夕食まで我慢できませんでした。
意識的には小食法を実行しようとしていますが、無理に我慢することは避けたいと考えています。

食べたいときには我慢せずに食べて、小食法が実行できるときは実行すればいい。という気持ちでいます。

逃げの気持ちではなく、一生続けていくつもりなので、規則のような考え方ではなく、日常の習慣のように実行したいためです。
ですから、無理矢理なにがしかの状態を作り出すのではなく、自然にそうなっていくように実行し続けていきます。

「小食」No.84：「食べ過ぎ」[2009/10/12 21:32:42]

今日は久しぶりに寝坊してしまった。　集合時間に間に合わなくなって、現場に直行した。　現場集合時間は遅れることがなかったものの、途中集合場所は完全に遅刻だった。　何しろ、集合時間くらいに目覚めたので、そこまで自宅から４０分くらいかかるので、す・・・
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「小食」No.85：「寝坊」[2009/10/13 22:44:25]

今日は朝食から普通に食べてしまった。　早出の現場作業なので、朝が早い分お腹が空いていまい、出勤時にコンビニでパンを買って食べた。　小食法では無理に小食を守るのではなく、食べたいときは食べたいだけ食べて、また、小食で十分なときは小食にする習慣・・・
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「小食」No.86：「小食」[2009/10/14 22:52:06]

また、帰宅時に買食いしてしまった。　どうしてもお腹がすいてしまう、一日のうちの動いている時間が長いのと、通勤時間が２倍かかるということで今は仕方がないと考えている。　小食健康法87日目　朝食：抜き　昼食：弁当：切り干し大根、はりはり漬け、レ・・・
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「小食」No.87：「空腹」[2009/10/15 22:10:02]

朝から空腹を感じるので、朝食としてハンバーガーを二つ食べた。　ここ数日の食事をみていると、朝食を食べた日は夕食前の買食いはしないのに、朝食を抜いていると、夕食前に空腹を感じ買食いしているので、今日は朝食を食べてみた。　　小食健康法８８日目　・・・
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「小食」No.88：「空腹」[2009/10/16 21:30:44]