寝坊：小食：健康法マニア

今日は久しぶりに寝坊してしまった。
集合時間に間に合わなくなって、現場に直行した。
現場集合時間は遅れることがなかったものの、途中集合場所は完全に遅刻だった。

何しろ、集合時間くらいに目覚めたので、そこまで自宅から４０分くらいかかるので、すぐにあきらめた。

小食健康法８５日目
朝食：抜き
昼食：弁当：おくら、天ぷら、煮魚、卵焼き、麻婆豆腐、福神漬け、キノコ
夕食：おでん、ポテトサラダ、きゅうりの漬け物

今日は間食せずに、まあ、普通の食欲に戻ったようだ、でも、朝寝坊してしまった。
これは、小食法のせいとかではなく、昨夜２時３０分くらいまで、パソコンをやっていたせいで、５時半起きの予定が、６時半過ぎまで寝てしまった。

チョット情けなくなったが、仕事には間に合ったのでよしとしよう。
特に人に迷惑をかけてはいないので、一人待ち合わせ場所で待たせたことは反省して、問題なしとしよう。

明日からの行動で、今日の失敗を生かすようにすれば良いと思う。

「小食」No.85：「寝坊」[2009/10/13 22:44:25]

今日は朝食から普通に食べてしまった。　早出の現場作業なので、朝が早い分お腹が空いていまい、出勤時にコンビニでパンを買って食べた。　小食法では無理に小食を守るのではなく、食べたいときは食べたいだけ食べて、また、小食で十分なときは小食にする習慣・・・
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「小食」No.86：「小食」[2009/10/14 22:52:06]

また、帰宅時に買食いしてしまった。　どうしてもお腹がすいてしまう、一日のうちの動いている時間が長いのと、通勤時間が２倍かかるということで今は仕方がないと考えている。　小食健康法87日目　朝食：抜き　昼食：弁当：切り干し大根、はりはり漬け、レ・・・
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「小食」No.87：「空腹」[2009/10/15 22:10:02]

朝から空腹を感じるので、朝食としてハンバーガーを二つ食べた。　ここ数日の食事をみていると、朝食を食べた日は夕食前の買食いはしないのに、朝食を抜いていると、夕食前に空腹を感じ買食いしているので、今日は朝食を食べてみた。　　小食健康法８８日目　・・・
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「小食」No.88：「空腹」[2009/10/16 21:30:44]

夕食は部下と外食した。定番のゆでもやしとチャーシュウメン大盛りを腹一杯食べた。　ここのゆでもやしが美味しくて、毎回のようにたのんでいます。　身体にもいい食材なので、もやしは食べ過ぎても大丈夫だと勝手に考えています。　ここの店のゆでもやしは、・・・
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「小食」No.89：「もやし」[2009/10/17 23:08:05]