また買食い:小食:健康法マニア

また、帰宅時に買食いしてしまった。どうしてもお腹がすいてしまう、一日のうちの動いている時間が長いのと、通勤時間が2倍かかるということで今は仕方がないと考えている...:また買食い:小食:健康法マニア

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また買食い

また、帰宅時に買食いしてしまった。
どうしてもお腹がすいてしまう、一日のうちの動いている時間が長いのと、通勤時間が2倍かかるということで今は仕方がないと考えている。
小食健康法87日目
朝食:抜き
昼食:弁当:切り干し大根、はりはり漬け、レンコンと竹の子、野菜炒め、イカカツ、揚げ餃子、たこ焼き、甘納豆、キャベツ
夕食:大根おろし、豆腐
今日は帰宅時に買食いしてしまった。
パン二つ、チョコレート2個、缶コーヒー2缶
甘いものを多く食べてしまった、糖のとりすぎは良くないのだろうが、食べたくなってしまったので、食べた。
意志が弱くなっているのか、本当に体が求めているのかは微妙なところだが、そこまで考えていると、違う健康法になってしまうので、気楽にできることを実行していく。
無理や我慢は継続できないことなので、気楽に無理なくできる小食法を継続する。


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空腹を感じる

朝から空腹を感じるので、朝食としてハンバーガーを二つ食べた。 ここ数日の食事をみていると、朝食を食べた日は夕食前の買食いはしないのに、朝食を抜いていると、夕食前に空腹を感じ買食いしているので、今日は朝食を食べてみた。  小食健康法88日目 ・・・
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お祭りで

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