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また買食い
また、帰宅時に買食いしてしまった。
どうしてもお腹がすいてしまう、一日のうちの動いている時間が長いのと、通勤時間が2倍かかるということで今は仕方がないと考えている。
どうしてもお腹がすいてしまう、一日のうちの動いている時間が長いのと、通勤時間が2倍かかるということで今は仕方がないと考えている。
小食健康法87日目
朝食:抜き
昼食:弁当:切り干し大根、はりはり漬け、レンコンと竹の子、野菜炒め、イカカツ、揚げ餃子、たこ焼き、甘納豆、キャベツ
夕食:大根おろし、豆腐
朝食:抜き
昼食:弁当:切り干し大根、はりはり漬け、レンコンと竹の子、野菜炒め、イカカツ、揚げ餃子、たこ焼き、甘納豆、キャベツ
夕食:大根おろし、豆腐
今日は帰宅時に買食いしてしまった。
パン二つ、チョコレート2個、缶コーヒー2缶
パン二つ、チョコレート2個、缶コーヒー2缶
甘いものを多く食べてしまった、糖のとりすぎは良くないのだろうが、食べたくなってしまったので、食べた。
意志が弱くなっているのか、本当に体が求めているのかは微妙なところだが、そこまで考えていると、違う健康法になってしまうので、気楽にできることを実行していく。
無理や我慢は継続できないことなので、気楽に無理なくできる小食法を継続する。
「小食」No.87:「空腹」[2009/10/15 22:10:02]
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朝から空腹を感じるので、朝食としてハンバーガーを二つ食べた。 ここ数日の食事をみていると、朝食を食べた日は夕食前の買食いはしないのに、朝食を抜いていると、夕食前に空腹を感じ買食いしているので、今日は朝食を食べてみた。 小食健康法88日目 ・・・
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「小食」No.88:「空腹」[2009/10/16 21:30:44]
夕食は部下と外食した。定番のゆでもやしとチャーシュウメン大盛りを腹一杯食べた。 ここのゆでもやしが美味しくて、毎回のようにたのんでいます。 身体にもいい食材なので、もやしは食べ過ぎても大丈夫だと勝手に考えています。 ここの店のゆでもやしは、・・・
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「小食」No.89:「もやし」[2009/10/17 23:08:05]
今日は神社のお祭りだったので、夕方から神社に集まって、ご近所の人たちとお酒を飲んでいた。 お酒を飲むのは嫌いじゃないけど、今年始めて参加したので、よく解らないまま時間が過ぎた。 お酒とおつまみで、結構お腹が張ったので、夕食は軽めにとった。 ・・・
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「小食」No.90:「お酒」[2009/10/19 17:55:27]
先日、するめを二袋食べたら、中一日おいて歯が浮いてしまってとても痛む。 するめは硬かったので、気にはなっていたのですが、今までにないほど歯が浮いてしまった。 スルメのせいではなく、自分の責任なのですが、今後はするめやさきいかは食べなくなるで・・・
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「小食」No.91:「するめ スルメ」[2009/10/21 23:18:53]