また買食い：小食：健康法マニア

また、帰宅時に買食いしてしまった。
どうしてもお腹がすいてしまう、一日のうちの動いている時間が長いのと、通勤時間が２倍かかるということで今は仕方がないと考えている。

小食健康法87日目
朝食：抜き
昼食：弁当：切り干し大根、はりはり漬け、レンコンと竹の子、野菜炒め、イカカツ、揚げ餃子、たこ焼き、甘納豆、キャベツ
夕食：大根おろし、豆腐

今日は帰宅時に買食いしてしまった。
パン二つ、チョコレート２個、缶コーヒー２缶

甘いものを多く食べてしまった、糖のとりすぎは良くないのだろうが、食べたくなってしまったので、食べた。

意志が弱くなっているのか、本当に体が求めているのかは微妙なところだが、そこまで考えていると、違う健康法になってしまうので、気楽にできることを実行していく。

無理や我慢は継続できないことなので、気楽に無理なくできる小食法を継続する。

「小食」No.87：「空腹」[2009/10/15 22:10:02]

朝から空腹を感じるので、朝食としてハンバーガーを二つ食べた。　ここ数日の食事をみていると、朝食を食べた日は夕食前の買食いはしないのに、朝食を抜いていると、夕食前に空腹を感じ買食いしているので、今日は朝食を食べてみた。　　小食健康法８８日目　・・・
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「小食」No.88：「空腹」[2009/10/16 21:30:44]

夕食は部下と外食した。定番のゆでもやしとチャーシュウメン大盛りを腹一杯食べた。　ここのゆでもやしが美味しくて、毎回のようにたのんでいます。　身体にもいい食材なので、もやしは食べ過ぎても大丈夫だと勝手に考えています。　ここの店のゆでもやしは、・・・
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「小食」No.89：「もやし」[2009/10/17 23:08:05]

今日は神社のお祭りだったので、夕方から神社に集まって、ご近所の人たちとお酒を飲んでいた。　お酒を飲むのは嫌いじゃないけど、今年始めて参加したので、よく解らないまま時間が過ぎた。　お酒とおつまみで、結構お腹が張ったので、夕食は軽めにとった。　・・・
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「小食」No.90：「お酒」[2009/10/19 17:55:27]

先日、するめを二袋食べたら、中一日おいて歯が浮いてしまってとても痛む。　するめは硬かったので、気にはなっていたのですが、今までにないほど歯が浮いてしまった。　スルメのせいではなく、自分の責任なのですが、今後はするめやさきいかは食べなくなるで・・・
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「小食」No.91：「するめスルメ」[2009/10/21 23:18:53]