空腹を感じる：小食：健康法マニア

朝から空腹を感じるので、朝食としてハンバーガーを二つ食べた。
ここ数日の食事をみていると、朝食を食べた日は夕食前の買食いはしないのに、朝食を抜いていると、夕食前に空腹を感じ買食いしているので、今日は朝食を食べてみた。

小食健康法８８日目
朝食：エッグマフィンバーガー、チキンカツバーガー
昼食：わかめの酢の物、シュウマイ、肉団子、コロッケ、キャベツ、こんにゃく、ひじき、芋、漬け物、キクラゲサラダ
夕食：カレーライス

しっかり三食食べているが、一昨日あたりから右膝が痛くなってきた。
食事のせいか、仕事でしゃがんでいる時間が長いせいか、は不明だが明日からは通常の勤務に戻るので、小食法が実行しやすくなるはずである。

でも、来週からはまた現場作業で出張なので、小食法がどの程度実行できるかは何ともいえないところである。

仕事をこなすことは当然のことなので、空腹をあまり我慢するような方法では、他に影響が出ることもあり得るので、自分の問題で仕事に影響を与えるわけにはいかない。

いい影響であれば大歓迎ですが・・・。

「小食」No.88：「空腹」[2009/10/16 21:30:44]

夕食は部下と外食した。定番のゆでもやしとチャーシュウメン大盛りを腹一杯食べた。　ここのゆでもやしが美味しくて、毎回のようにたのんでいます。　身体にもいい食材なので、もやしは食べ過ぎても大丈夫だと勝手に考えています。　ここの店のゆでもやしは、・・・
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「小食」No.89：「もやし」[2009/10/17 23:08:05]

今日は神社のお祭りだったので、夕方から神社に集まって、ご近所の人たちとお酒を飲んでいた。　お酒を飲むのは嫌いじゃないけど、今年始めて参加したので、よく解らないまま時間が過ぎた。　お酒とおつまみで、結構お腹が張ったので、夕食は軽めにとった。　・・・
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「小食」No.90：「お酒」[2009/10/19 17:55:27]

先日、するめを二袋食べたら、中一日おいて歯が浮いてしまってとても痛む。　するめは硬かったので、気にはなっていたのですが、今までにないほど歯が浮いてしまった。　スルメのせいではなく、自分の責任なのですが、今後はするめやさきいかは食べなくなるで・・・
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「小食」No.91：「するめスルメ」[2009/10/21 23:18:53]

歯が浮いていて、食事のメニューどころではない。　入歯で硬いものはタブーなのです。今までは部分入歯でも硬いものを食べるときもありましたが、今後は控えます。　とにかく左半分の歯が上下とも浮いている状態なので、食事メニューはパスします。　覚えてい・・・
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「小食」No.92：「入歯」[2009/10/22 01:36:47]