眠ることも仕事：小食：健康法マニア

仕事と家へ帰ってから眠るだけの生活がしばらく続きます。
仕事が極端に忙しく、代わりの者がいないため久しぶりに本当に忙しいと感じる日々を過ごしています。

食欲は旺盛になり、小食健康法どころではなくなってしまっています。
朝食もしっかりと食べて、夕食も大食いしていますが、今日は食後で９２ｋｇでした。

あまり増えていないのが不思議なくらい食べています。

昼食は外食がほとんどで、２品は食べているので大食いしていることは間違いありません。
今までだと、食べた文太るというのが当たり前になっていたのが、肉体労働で体を使っているので、ほとんど太ることはないようです。

今までは食べ過ぎもあったのでしょうが、一番の原因は運動不足のようです。

三ヶ月くらい小食健康法を続けてきましたが、一ヶ月くらいは実行不可能になるので、今後はどうしようか考えています。

通常業務に戻るとまた太ってしまうこともあるので、仕事に余裕が出てきたらまた小食健康法を実行しようかとも考えています。

やっぱり運動を取り入れて食事をコントロールするのが一番いい方法かもしれないと思うようになりました。

「小食」No.94：「眠る」[2009/10/30 23:44:35]

小食健康法を休んで、大食しているにもかかわらず、体重は増えてきません。　小食法で少しは体質が変わったのか、或いは、仕事がハードなので体重が落ちているのか不明です。　ただ、食べたいだけ食べているのに、９１Kgくらいで推移しています。　やせてい・・・
　　≫ ≫ 続きを見る

「小食」No.95：「体重」[2009/11/04 19:30:32]

小食健康法の１日目です。　気のせいかもしれないが、意識もはっきりして何より体調が良いように感じた。　まだまだ１日目なので本当に気のせいである可能性がありますが、調子良いときの状態（精神的・肉体的共に）が戻ってくるような感じがした。　小食で健・・・
　　≫ ≫ 続きを見る

「小食」No.1：「小食健康」[2009/07/21 22:41:53]

小食（１日２食）にして２日目、若干体調がよくなってきたように思う、昨日は睡眠時間３時間半にもかかわらず今日は１日退屈な研修で居眠りをすることもなく何とか過ごすことができた。　朝食を抜いて、今日は薬を飲むために缶コーヒー（砂糖ミルク入り）を１・・・
　　≫ ≫ 続きを見る

「小食」No.2：「小食健康」[2009/07/23 00:25:15]

小食健康法３日目です。　今日は久しぶりに体重を量ってみました、驚きの９４．６Kgでした。　前回の測定は数ヶ月以前のことなので、小食健康法がどうという問題ではありませんが、３Kgその頃から増えています。　小食法で体重が落ちていくのか楽しみです・・・
　　≫ ≫ 続きを見る

「小食」No.3：「小食健康法」[2009/07/23 23:30:16]