体重が減っている：小食：健康法マニア

小食健康法を休んで、大食しているにもかかわらず、体重は増えてきません。
小食法で少しは体質が変わったのか、或いは、仕事がハードなので体重が落ちているのか不明です。

ただ、食べたいだけ食べているのに、９１Kgくらいで推移しています。
やせている人からすれば、まだまだ太っていますが、９３Kg台から始めた小食健康法であまり体重が落ちていなかったのに、仕事が忙しくなったおかげで、裸になってはかると９０Kg台にまで落ちています。

食べ過ぎもあったのでしょうが、ただの運動不足の可能性が高くなってきました。
まあ、全く運動はしていなかったので、少し運動をするだけでやせたのかもしれません。

でも、１人で運動を続けるだけの根気もないので、これからはどうしていくのかまだ考えていませんが、食事量を減らすことをしなくても、体重は落ちると言うことは逆に証明されました。

複雑な気持ちですが、小食健康法は体に悪いことはないはずなので、仕事に余裕ができたらまた始めるつもりではあります。

運動との両立がもっとも効果的なことはここ数週間の体重の減少から明らかなことで、少しは努力をする必要がありそうです。

「小食」No.95：「体重」[2009/11/04 19:30:32]

小食健康法の１日目です。　気のせいかもしれないが、意識もはっきりして何より体調が良いように感じた。　まだまだ１日目なので本当に気のせいである可能性がありますが、調子良いときの状態（精神的・肉体的共に）が戻ってくるような感じがした。　小食で健・・・
　　≫ ≫ 続きを見る

「小食」No.1：「小食健康」[2009/07/21 22:41:53]

小食（１日２食）にして２日目、若干体調がよくなってきたように思う、昨日は睡眠時間３時間半にもかかわらず今日は１日退屈な研修で居眠りをすることもなく何とか過ごすことができた。　朝食を抜いて、今日は薬を飲むために缶コーヒー（砂糖ミルク入り）を１・・・
　　≫ ≫ 続きを見る

「小食」No.2：「小食健康」[2009/07/23 00:25:15]

小食健康法３日目です。　今日は久しぶりに体重を量ってみました、驚きの９４．６Kgでした。　前回の測定は数ヶ月以前のことなので、小食健康法がどうという問題ではありませんが、３Kgその頃から増えています。　小食法で体重が落ちていくのか楽しみです・・・
　　≫ ≫ 続きを見る

「小食」No.3：「小食健康法」[2009/07/23 23:30:16]

小食健康法４日目です。　体調は良くなってきているような感じはあります。　若干目覚めが良くなっているようにも思いますが、まだそれほど実感できるほどではありません。　朝は缶コーヒーだけですませて、日中できるだけ水を飲むようにしています。　缶コー・・・
　　≫ ≫ 続きを見る

「小食」No.4：「小食健康」[2009/07/25 06:32:12]